ദ്രുത മത്തങ്ങ സൂപ്പ്

വാങ്ങിയ ഒരു ബിറ്റ് (അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ) പെസ്റ്റോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതാനും വറുത്ത ധാന്യം കെർണലുകളും പാർമസെൻ ചീസ് കൂടെ ഈ രുചികരമായ ദ്രുത മത്തങ്ങ സൂപ്പ് മുകളിൽ. അതു സമ്പന്നമാണ്, ക്രീം, ചൂട്, ഒപ്പം രുചികരമായ. അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.

ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ കടുക് പൊതിഞ്ഞ മത്തങ്ങ ഉപയോഗിക്കുക. മത്തങ്ങ പൈ പൂരിപ്പിക്കൽ വാങ്ങരുത്. പൈ പൂരിപ്പിക്കൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പാൽ, മറ്റ് ചേരുവകൾ എന്നിവ ചേർത്ത് സൂപ്പ് ഒരു അസാധാരണമായ ഘടന കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കും. സോളിഡ് പായ്ക്ക് മത്തങ്ങ ഒരു വെള്ളരിയിൽ നിന്ന് നിർമ്മിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ലേബൽ വായിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ടിന്നിലടച്ച അല്ലെങ്കിൽ ബോക്സഡ് ചിക്കൻ ചാറു അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോക്ക് ഈ പാചക കഴിയും. ടിന്നിലടച്ചതിനേക്കാൾ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതിനാൽ ഞാൻ ബോക്സഡ് പതിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭവനത്തിൽ ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക് മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ എല്ലാവർക്കും കൈയിൽ ചിലത് ഇല്ല.

നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ കൂടുതൽ ചേരുവകൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ചില നുറുക്കിയ വെളുത്തുള്ളി ഈ സൂപ്പ് നല്ലതാണെന്ന് കരുതുന്നു, ചില ചേരുവ കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പോലെ. ഒരു ലളിതമായ സൂപ്പ് ആയിരിക്കണം, അതുകൊണ്ട് വളരെയധികം വസ്ത്രം ധരിക്കരുത്.

ഈ സൂപ്പ് സുഗന്ധവും കാശിത്തുമ്പ കൂടെ കമുകും. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ഉണക്കിയ പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. മജോരാം അല്ലെങ്കിൽ ബാസിൽ മത്തങ്ങയും ധാന്യവും നന്നായിരിക്കും. ഈ സൂപ്പുക്ക് ഒറെഗാനോയും ടാർഗഗണിനും വളരെ ശക്തമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും സുഗന്ധവർണ്ണത്തിൻറെയും മത്തങ്ങത്തിൻറെയും സുഗന്ധങ്ങൾ നേടണം.

ഈ സൂപ്പ് പെസ്റ്റോ, പിന്നെ പുതുതായി പൊടിച്ച പാർമസെൻ ചീസ് എന്നിവയിൽ മുട്ടയിടുക. ചെറിയ പാത്രങ്ങളിലോ പാനപാത്രങ്ങളിലോ സേവിക്കുന്ന ഒരു രുചികരമായ ആദ്യ ഗതിയാണിത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പച്ച സാലഡ്, ചില ചിക്കൻ വെളുത്തുള്ളി ബ്രെഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഹോട്ട് റോളുകൾ, ചില ബ്രെയ്സ്ഡ് ക്യാരറ്റ്സ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീംഡ് ആസറാഗസ് എന്നിവ കഴിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രധാന ഭാഗമായി തീരും. ഡെസേർട്ടിന്, ഒരു ലളിതമായ നാരങ്ങ പൈ അല്ലെങ്കിൽ ചില brownies തിരഞ്ഞെടുക്കുക .

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 4 (14-ഇവൻ) ക്യാനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ 1-1 / 2 (32 അൻറ്) ചിക്കൻ ചാറു നൽകാൻ തയ്യാറായ ബോക്സുകൾ
• 2 കപ്പ് ശീതീകരിച്ച ധാന്യം, മൈന്ഡാക്കിയതുമില്ല അല്ല
• 1 സവാള, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
• 1 (16 -ഓൺ) സോളിഡ് പായ്ക്ക് മത്തങ്ങിക്കാൻ കഴിയും
• 1 കപ്പ് പാതി, അർദ്ധ വെളിച്ചം ക്രീം
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/8 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ താമ്രജാലം ഇലകൾ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. വലിയ എണ്നുള്ള ചിക്കൻ ചാറു, ധാന്യം, സവാള എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർത്ത് ഉയർന്ന ചൂടിൽ ഒരു തിളപ്പിക്കുക.

ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും പാൻ മൂടുകയും ചെയ്യുക. ഉള്ളി ഇളക്കി വരെ 12-15 മിനുട്ട് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.

വെള്ളരി സൂപ്പ് ഒരു മൃദു നിറം ചേർത്ത് ഉണക്കി ഒരു തുരുത്തി ഉപയോഗിച്ച് സ്പൂൺഫുൾ നന്നായി കലർത്തുക.

5-10 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക. പാതി, പകുതി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, തൈര് എന്നിവ ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക.

ചൂടുവെള്ളത്തിനു ശേഷം 2-3 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക, പക്ഷേ വീണ്ടും തിളപ്പിക്കുകയില്ല. ഉടനെ സേവിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	278
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	25 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	20 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	34 മി
സോഡിയം	612 മി
കാർബോ	11 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	5 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)