ഈ പൈനാപ്പിൾ ഓറഞ്ച് ടർക്കി ബ്രെസ്റ്റ് റെസിപ് ആണ് സുഗന്ധവും സൌകര്യവും. ഫ്രോസൺ, ബോൺ ഇൻ ടർക്കി ബ്രെസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഫ്രോസൺ കോൾ ഫ്രീസൺ ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. ഗൗരവമായി എളുപ്പത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാനായി ടർക്കി ബ്രെസ്റ്റ് ഒരു ഫോയിൽ പോസുകളിൽ വറുത്തുകൊണ്ടിരിക്കും.
മധുരമുള്ള സിട്രസ് സോസ് ഒരു കാറ്റും. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ടിന്നിലടച്ച മാന്തരിൻ ഓറഞ്ചുപയോഗിച്ച് ടർക്കിക്കുഞ്ഞുമോ ടേബിളിന് തൊട്ടു മുൻപായി ടർക്കിക്കുഞ്ഞുവാൻ കഴിയും. ഇത് കൈയ്യിൽ ഒരു ടർക്കി ബ്രെസ്റ്റ് റെസിപ്റ്റ് ആയിരിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 ഷീറ്റ് (28 x18 ഇഞ്ച്) കനത്ത ഡ്യൂട്ടിയുടെ അലുമിനിയം ഫോയിൽ
- 1 (4 മുതൽ 6 പൗണ്ട് വരെ) തണുത്ത ടർക്കി ബ്രെസ്റ്റ് (അസ്ഥി), thawed
- 1 ⅔ കപ്പ് പൈനാപ്പിൾ ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ധാന്യം
- 1 സ്പൂൺ തവിട്ട് പഞ്ചസാര നിറഞ്ഞു
- ¼ ടീസ്പൂൺ നിലം ഇഞ്ചി
- 1 കഴിയും (11 ഔൺസ്) ഓറഞ്ച് വിഭാഗങ്ങളോ മാൻഡരിൻ ഓറഞ്ച് വിഭാഗങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് പൈനാപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ചു
- രുചി ഉപ്പും പേപ്പറും
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- Preheat അടുപ്പിൽ 450 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ് ലേക്കുള്ള.
- ടർക്കി മുറുക്കുക, പേപ്പർ ടവലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉണങ്ങുക. ഉപ്പും കുരുമുളക് ഇളം തളിക്കേണം.
- ഹെവി ഡ്യൂട്ടി അലുമിനിയം ഫോയിൽ ഷീറ്റിന്റെ മധ്യത്തിൽ നീളമുള്ള ടർക്കി ബ്രെസ്റ്റ് വയ്ക്കുക. ചവറ്റുകുട്ടകൾ അടയാതിരിക്കാനായി ചെറിയ വശങ്ങളെ മറികടക്കാൻ ഫൈലുകളായി അടയ്ക്കുക. എയർറ്റൈറ്റ് സീൽ ചെയ്യരുത്.
- കുറഞ്ഞത് 2 ഇഞ്ച് ആഴത്തിൽ പാൻ ചുട്ടുതിരിച്ച് ടേബിൾ പൊതിഞ്ഞ് വയ്ക്കുക. മാംസത്തിന്റെ തെർമോമീറ്റിലൂടെ നെഞ്ചിലെ കട്ടിയുള്ള ഭാഗത്തേക്ക് ഇറക്കുക, അസ്ഥി സ്പർശിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക (താപനില വായനയെ ഇട്ടാൽ).
- 45 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു റോസ്റ്റ് ടർക്കി ബ്രെസ്റ്റ്.
- 45 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് തുറന്ന് തിരിച്ച് ഫോയിൽ തിരിയുക. 30 മുതൽ 45 മിനുട്ട് വരെ ഇറച്ചി തുടരുകയോ ഇറച്ചി തെർമോമീറ്ററിന് 170 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റിനെ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത് വരെ ടർക്കിയിൽ കനംകുറച്ച് നിറയ്ക്കുക.
- അടുപ്പിൽ നിന്ന് നീക്കം, ടർക്കി ബ്രെസ്റ്റ് സ്റ്റാൻഡ് ചെയ്യട്ടെ, വളച്ചൊടിക്കാൻ 10 മിനിറ്റ് വേണ്ടി ഫോയിൽ കൊണ്ട് മൂടി.
- ഇതിനിടയിൽ, പൈനാപ്പിൾ- ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, നാരങ്ങ നീര്, കോണ്സ്റ്റോര്ച്ച്, ബ്രൌണ് പഞ്ചസാര, ഇഞ്ചി 4 കപ്പ് മൈക്രോവേവ്-സുരക്ഷിത അളവ് അല്ലെങ്കില് ഇടത്തരം മൈക്രോവേവ്-സുരക്ഷിത പാത്രത്തില് ഇഞ്ചി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മിശ്രിതം തുടങ്ങുക.
- ഓരോ മിനിറ്റിനും ശേഷം മണ്ണിളക്കുന്നതും കട്ടിയുള്ളതും വരെ 3 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ ഉയർന്ന ഊർജ്ജത്തിൽ മൈക്രോവേവ് മിശ്രിതം.
- മൈക്രോവേവ് മുതൽ സോസ് നീക്കം ചെയ്യുക. മന്ദാരിൻ ഓറഞ്ച് വിഭാഗങ്ങളിൽ ഇളക്കി 1 മിനിറ്റ് നില്പാൻ സോസ് അനുവദിക്കുക.
- അവസാനമായി, ടർക്കി ബ്രെസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് സോസ് സേവിക്കുക.
നിങ്ങൾ മൈക്രോവേവ് ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ലെങ്കിൽ, ഓറഞ്ച് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് പൈനാപ്പിൾ ഓറഞ്ച് സോസ് എളുപ്പത്തിൽ വലിച്ചെടുക്കാം. ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഇടത്തരം എണ്പതുകളിൽ പൈനാപ്പിൾ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, നാരങ്ങ നീര്, ധാന്യം, ബ്രൌൺ ഷുഗർ, ഇഞ്ചി എന്നിവ ഒരുമിച്ച് ഇളക്കുക. വേവിക്കുക, ഇളക്കി ഇളക്കി ഇളക്കി ഒഴുകുക. 2 മിനിറ്റ് കൂടുതൽ വേവിക്കുക. ഓറഞ്ച് വിഭാഗങ്ങളിൽ ഇളക്കുക; ചൂട്.
പാചകക്കുറിപ്പ് ഉറവിടം: അലുമിനിയം റീനാൾഡ്സ്
അനുമതിയോടെ വീണ്ടും.
ഈ പാചകം ആദ്യം അമേരിക്കയിലെ അലുമിനിയം ഫോയിൽ, മറ്റ് പാചക ഉത്പന്ന ബ്രാൻഡുകൾ എന്നിവയുടെ പിന്നിലുള്ള കമ്പനി റെയ്നോൾഡ് അലൂമിനിയാണ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്. ചിലപ്പോൾ മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് പ്രതീക്ഷിച്ച സ്ഥലങ്ങളിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും!
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 333 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 144 മി |
| സോഡിയം | 1,526 മി |
| കാർബോ | 20 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 40 ഗ്രാം |