ആപ്പിൾ ബേക്കഡ് ബീൻസ് പാചകം

ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് സമയം ലാഭിക്കുക. നിങ്ങൾ ഈ രീതിയെ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതിനു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ പഴയ പാചകക്കുറിപ്പ് തളർന്നുപോകും. ഇത് കുടുംബം പ്രിയപ്പെട്ടതാക്കാൻ ഉറപ്പുനൽകുന്നു. അതു വളരെ എളുപ്പത്തിൽ മുന്നോട്ട് ഉളുക്കിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇരട്ടിയാക്കാം, പക്ഷേ ബേക്കിംഗ് സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 3 (16-അൻറ്) പന്നിയിറച്ചി, ബീൻസ്, വറ്റിച്ചു
• 1/2 കപ്പ് തയ്യാറാക്കിയ ബാർബിക്യൂ സോസ്
• 1 ഇടത്തരം
• മധുരമീറ്റർ , മൂപ്പിക്കുക
• 2 റെഡ് ഡുലിയൂസ്
• ആപ്പിൾ , തൊലി, cored, അരിഞ്ഞത്
• 1/4 കപ്പ് മഞ്ഞ തയ്യാറാക്കി
• കടുക്
• 6 കഷണങ്ങൾ മെലിഞ്ഞ കേന്ദ്രം വെട്ടി കട്ട്
• 1 ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ബേക്കൺ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

375 ഡിഗ്രി വരെ പ്രീഹറ്റ് ഓയിൽ

ബീൻസ്, ബാർബിക്യൂ സോസ്, സവാള, ആപ്പിൾ, കടുക് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് ബേക്കിംഗ് വിഭവം ഒഴിക്കുക. പന്നിയിറച്ചി കഷണങ്ങളുള്ള മുകള്.

45 മിനിറ്റ് ചുടേണം. അടുപ്പത്തുവെച്ചു നീക്കം, അക്കരപ്പച്ച കഷ്ണങ്ങളാക്കുക. അടുപ്പത്തുവെച്ചു മടങ്ങി ഒരു അധിക 30 മിനിറ്റ് ചുടേണം. സേവനത്തിന് മുമ്പായി 15 മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കട്ടെ.

നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ മുൻകൂട്ടി ഈ വിഭവം ഉണ്ടാക്കുക. 350 മിനുട്ട് ചൂടിൽ 30 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക. പാചകക്കുറിപ്പ് ഇരട്ടിയാക്കാം, പക്ഷേ അതിനു മുകളിലായി ബേക്കിംഗ് സമയം ക്രമീകരിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	434
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	1 മി
സോഡിയം	216 മി
കാർബോ	80 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	23 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	26 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)