നാരങ്ങ-ഹെർബറ്റ് സ്റ്റീക്ക് ടോപ്പിംഗ്

ഈ നവോന്മേഷമുള്ള നാരങ്ങ സസ്യം കോഴിപ്പൊടിക്ക് അനുയോജ്യമായതാണ് എന്നാൽ പുഴുക്കടി ബീഫ്, ചിക്കൻ, അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചിയുടെ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കാം. എല്ലാ ചീരയും ഉണങ്ങി അല്ല, പുതിയ ആയിരിക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1/2 കപ്പ് ഉപ്പില്ലാത്തമീൻ വെണ്ണ
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കാശിത്തുമ്പ (നന്നായി അരിഞ്ഞത്)
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
• തുളസി (നന്നായി വറുത്തത്)
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ആരാണാവോ (നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒറെഗാനോ (നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
• 2 കപ്പ് നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരന്
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു ഇടത്തരം പാത്രത്തിലെ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർക്കാം. മിശ്രിതം ഉറപ്പിച്ച് വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ആൻഡ് പ്ലേസ് മൂടുക.

2. സേവിക്കുന്നതിനുമുന്പിള്ള ചൂടുള്ള സ്റ്റീക്കിലെ ഒരു കുഴി തുറന്നുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	190
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	17 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	55 മി
സോഡിയം	17 മി
കാർബോ	4 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	6 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)