അത് തള്ളിക്കളയരുത്!
പൾപ്പ് എന്താണ്?
ഓ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, എൻസൈമുകൾ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ തുടങ്ങി പുതിയ ജ്യൂസ് നൽകുന്നത് ജ്യൂയിംഗിന് വലിയ നേട്ടങ്ങളാണുള്ളത്.
എന്നാൽ എന്താണ് അവശേഷിക്കുന്നത് എന്താണ് - പൾപ്പ്?
പൾപ്പ് ചില പോഷകങ്ങളും, കലോറിയും ഉള്ള നാരുകളാണ്. പക്ഷെ അത് തൊടരുത്! ഇവിടെ ഡ്രോപ്പ്, ചിപ്പുകൾ, റോൾ-അപ്പുകൾ, പെപ്സിക്കിളുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ 'പൾസിക്ക്കിൾസ്!
പൾപ്പ് കമ്പോസ്റ്റിംഗിനായി മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ തോട്ടക്കാരനാണെങ്കിൽ, കമ്പോസ്റ്റും ചട്ടിയിലേക്ക് പൾപ്പ് എറിയുന്നതും നല്ല ആശയമാണ്!
ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്ക് ഫൈബറിൻറെ അധിക ഷോട്ടിനായി നിങ്ങളുടെ മൃദുചേർച്ചയിലേക്ക് മൃദുവാക്കുകളിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പൾപ്പ് ചേർക്കാം.
ഇത് എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാം
നിങ്ങളുടെ പൾപ്പ് സംരക്ഷിക്കാൻ, നിങ്ങൾ അത് ഒരു കാറ്റടത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാലിത്തീറ്റ പാറ്റേണിൽ അടച്ചു പൂട്ടും.
എന്നാൽ, കൂടുതൽ പ്രയോജനങ്ങളും കൊയ്യുന്നതിന്, കഴിയുന്നത്ര വേഗം ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.
ബാഗ്ഗിങ്ങിലും ഇത് മരവിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഫ്രീസ് കുറഞ്ഞ ചില പോഷകങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് പോഷകാഹാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും!
പായസം
ഒരു സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെപ്പ് ബേസ് ആയി ശ്രമിക്കുക. ഊഷ്മളവും പോഷകാഹാരവുമൊക്കെ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ കറി ചേർക്കുക!
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പച്ചക്കറി ചാറു വേണ്ടി, നിങ്ങളുടെ ശേഷിച്ച പൾപ്പ് വെള്ളം പാചകം, അല്ലെങ്കിൽ ഈ അസ്ഥി ബോംബ് പാചക ചേർക്കുക. സൂപ്പ്, തുരുമ്പെടുത്ത്, ചാറു വേണ്ടി വിളിക്കുന്ന മറ്റ് ഭക്ഷണം ഒരു അത്ഭുതകരമായ ചാറു അടിസ്ഥാന വേണ്ടി, ഉളുക്ക് തണുത്ത സംഭരിക്കുക!
ലഫ്റ്റേവർ പൾപ്പ് താങ്കളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ലാസഗന പാചകത്തിൽ ലേയറാക്കും.
ബ്രെഡ്സ് & മഫിൻസ്
പടിപ്പുരക്കനിലോ, മറ്റു സ്ക്വാഷ് അല്ലെങ്കിൽ മധുരക്കിഴങ്ങ് സ്ഥലത്തോ ഉള്ള ബ്രഡ്ഡും മാഫിനും പാചകത്തിന് നിങ്ങളുടെ പൾപ്പ് ചേർക്കുക.
സ്ക്വാഷ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പച്ചക്കറികളുടെ സ്ഥാനത്ത് പടിപ്പുരക്കരി വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ മത്തങ്ങ ബ്രഡ്, അല്ലെങ്കിൽ മഫിൻസ്, നിങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പിലേക്ക് പൾപ്പ് ചേർക്കുക. ഇവിടെ ഒരു വലിയ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ അപ്പം പാചകക്കുറിപ്പ് ആകുന്നു. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് എല്ലാ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നിങ്ങളുടെ ജ്യൂസ് പൾപ്പ് പകരം!
താഴേക്ക്
വെജിറ്റീവ് ഹംമോസ് പോലെയുള്ള മുടിയുകൾക്ക് പൾപ്പ് ചേർക്കാം! നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട hummus ലേക്ക് പൾപ്പ് മടക്കിക്കളയുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരംഭ പോയിന്റ് ഉപയോഗിച്ചു നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വെജി സൃഷ്ടിക്കുക, അവോക്കാഡോ, പുളിച്ച വെണ്ണയും ചേർക്കുന്നതും, ചെടികളും സുഗന്ധങ്ങളും, അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച ക്രീം പകരം kefir അല്ലെങ്കിൽ yoghurt ഉപയോഗിച്ച്.
അതുപോലെ ചിക്കൻ മുടിയുടെയും മണ്ടത്തരമാണ്. നിലവിലുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകളിലേക്കോ ഫൈബറിൻറെയും പോഷകങ്ങളുടെയും മികച്ച വർദ്ധനയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഡൈപ്പിന് ഇത് ചേർക്കുക. പൾപ്പ് പരിഗണിക്കാൻ മറ്റൊരു മുക്കി നിങ്ങളുടേത് ഭവനത്തിൽ നിർമ്മിച്ച ഗ്യാകാമോൾ ആണ്. ആ പൾപ്പ് ഉപയോഗിക്കാനായി മറ്റൊരു guacamole നിർദ്ദേശം ഇവിടെയുണ്ട്.
പടക്കം
നിങ്ങൾ ഒരു dehydrator ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഭാഗ്യം തന്നെയാണ്! നിങ്ങളുടെ ശേഷിച്ച പൾപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മൃദു തരിമാവുകയും, നിങ്ങളുടെ ഡൈഹീഡേറ്റർ ഷീറ്റുകളിൽ ഇത് വ്യാപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പൾപ്പ്-അടിസ്ഥാന ഡിസ്പ്സുകളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്രാക്കറുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഏകദേശം 6 മണിക്കൂറോളം ഉദ്വമനം നടത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു dehydrator ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു പൾപ്പ് crackers ഒരു വലിയ പാചകയാണ്!
ക്വിച്ച് & ചില്ലി & സ്യൂസ്സ്
അയാള്ക്ക് ഇത് ചേര്ക്കുകയോ മുട്ടകൊണ്ടോ ഇത് മുക്കിവയ്ക്കുകയോ മുട്ട തട്ടിക്കളയുകയോ ചെയ്യുക.
ഏതെങ്കിലും സ്പാഗെട്ടി സോസ് അല്ലെങ്കിൽ ചില്ലി വിഭവത്തിൽ ചേർക്കുക. വെറും തക്കാളി ചേർത്ത് സോസുകൾ ചേർക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ളി കൂടെ മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ സഹിതം വിഭവങ്ങൾ ചില്ലികളെ അല്ലെങ്കിൽ, പകരം പകരം.
മീറ്റ്ബോൾസ് & ബർഗർസ്
മിശ്രിതമായ മീൻബാക്കുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകളിലേക്ക് തിരിക്കുക.
ഈ പ്രത്യേകിച്ച് രുചികരമായ പാചകത്തിൽ സ്വീറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങിനായി പൾപ്പ് പകരം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം veggie burgers ഉണ്ടാക്കേണം!
ഡെസേർട്ട്
ഒരു രുചികരമായ ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി കുക്കി ഷീറ്റുകളിൽ തേൻ പൾപ്പ് ബോളുകളാക്കി ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചെടുക്കുക.
അതു കുക്കികളും അതുപോലെ cupcakes ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക കൂടാതെ കുറച്ച് പശുവുമായി ചേർത്ത് പൾപ്പ് ചേർക്കുക. നോഫ്-ബേക്ക് അരകപ്പ് കുക്കികൾ വലിയൊരു പാചകക്കുറിപ്പാണ്. വെറും പാചകക്കുറിപ്പ് പാതിയും വെളുത്തുള്ളിയും ചേർക്കുക!
മറ്റൊരു രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് കാരറ്റ് ഹൽവ എന്നൊരു മധുരപലഹാരമാണ്. ഇത് പോഷകാഹാരസമാനമായ ഡിസേർട്ട് കാരറ്റ് കാരറ്റ് പൾപ്പ് നല്ലതാണ്. അല്ലെങ്കിൽ ക്യാരറ്റ് പൾപ്പ് ആവശ്യപ്പെടുന്ന കാരറ്റ് പിണ്ണാക്ക് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിക്കുക.
പ്രാതൽ
നിങ്ങളുടെ പ്രാതൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ പുറമേ ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത ധാന്യ ലേക്കുള്ള ചേർക്കുക! ഇത് പാൻകേക്ക് ബത്തിൽ ചേർക്കുക!
ഗ്രാവി
നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രേവിക്ക് സുഗന്ധമാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശേഷിച്ച പൾപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം!
സലാഡുകൾ
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഡ്രസ്സിംഗിലേക്കോ സലാഡുകളിലേക്കോ ഇത് ചേർക്കുക! ചീര, ചീൾ അല്ലെങ്കിൽ ചീര ഒരു കിടക്കയിൽ വലിയ സലാഡ് അതിൽ തന്നെ പൾപ്പ് ചെയ്യുന്നു!
വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കുള്ള ഭക്ഷണം
അന്തിമമായി, നിങ്ങളുടെ ജ്യൂസ് ജ്യൂസ് പൾപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ വിത്തുകൾ ഉണ്ടാക്കും.
നിങ്ങളുടെ ശേഷിച്ച പൾപ്പ് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള എണ്ണമറ്റ മാർഗങ്ങളുണ്ട്! നിങ്ങളുടെ ഭാവനയിൽ കാട്ടുപോവുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും പോഷകാഹാരത്തിനുമുള്ള ഏറ്റവും പൾപ്പ് ഉണ്ടാക്കാനായി ഇവിടെ ചില നിർദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.