ഇത് അരച്ചെടുത്ത ഒരു രുചികരമായ പ്രധാന വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പു . പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ, വെളുത്തുള്ളി, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് crabmeat ടീമിന്റെ കഷണങ്ങൾ. കോസ്റ്റ് പോയിന്റ് , പുതിയ സലാഡ് പച്ചിലകൾ, അല്ലെങ്കിൽ പഫ് പേസ്ട്രി ഷെല്ലുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി കോമ്പിനേഷൻ രസകരമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ ബാഗെറ്റ് കഷണങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ തുക സ്പൂണ് ഒരു കുതിര-ഡിലോവ് ട്രേയിൽ നിന്നും അവരെ സേവിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ലഞ്ചിനുവേണ്ടി ചെറിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തക്കാളിക്ക് പൂരിപ്പിക്കൽ ആയി ഉപയോഗിക്കുക.
ജുമ്പോ ലംപ്പു-കോക്കസൽ ക്രൈമീറ്റ് sauté- യ്ക്ക് വലിയൊരു ഉപാധിയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു പ്രധാന വിഭവമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. കഷണങ്ങൾ വലിയ സുഗന്ധങ്ങളുള്ളതും മധുരമുള്ളതുമാണ്, ഒപ്പം പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു appetizer ആയി crab saute ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ, സാധാരണ ലംബ് അല്ലെങ്കിൽ backfin-crabmeat അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മൂന്നാം ഗ്രേഡ്, പ്രത്യേക പരിഗണിക്കുക. രണ്ടു ഗ്രേഡുകളും ജംബോ പിണ്ഡം പോലെ മൃദുവായത്. പിണ്ഡം crabmeat ജംബോ ലംബ് അധികം ചെറിയ കോലാട്ടുകൊറ്റൻ ഉണ്ട്, "സ്പെഷ്യൽ" ഗ്രേഡ് ശരീരത്തിന്റെ നിന്ന് പിണ്ഡം crabmeat ചെറിയ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. പ്ലസ്, പിണ്ഡം crabmeat, പ്രത്യേക ക്രാമിറ്റ് എന്നിവ ജംബോ കോമ്പിനേക്കാൾ വില കുറവാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/4 പൗണ്ട് വെണ്ണ
- 1/2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി
- 1 പച്ച ഉള്ളി (സ്കെയിൽഷൻ)
- 1 പൌണ്ട് പുതിയ crabmeat (വെയിലത്ത് jumbo പിണ്ഡം അല്ലെങ്കിൽ പിണ്ഡം)
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ചീസ് (ആട്ടിറച്ചി)
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ആരാണാവോ (ആട്ടിറച്ചി)
- 1/2 നാരങ്ങ നീര് (1 ടേബിൾ സ്പൂൺ)
- ഓപ്ഷണൽ: ടോസ്റ്റ് പോയിൻറുകൾ, പഫ് പേസ്ട്രി ഷെല്ലുകൾ, സാലഡ് പച്ചിലകൾ, അരി, അല്ലെങ്കിൽ ക്രറ്റൺസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ വലിയൊരു പുളളിയിൽ വെണ്ണ ഉരുക്കുക.
- വെളുത്തുള്ളി, പച്ച സവാള അരിഞ്ഞത്. അവയെ പുളകിന്മേൽ ചേർത്ത് ഏകദേശം 3 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. വെളുത്തുള്ളി തവിട്ട് അരുതു. പതിവായി ഇളക്കുക.
- പുഴുക്കടിയിൽ ചിക്കൻകട്ട് ചേർക്കുക, വെളുത്തുള്ളി, പച്ച സവാള എന്നിവയിൽ ടോസ് ചെയ്യുക. നന്നായി ചൂടാക്കി മൃദുവായി ഇളക്കി സമയത്ത് കുക്ക്.
- അരിഞ്ഞ chives ആൻഡ് ായിരിക്കും കൂടെ crabmeat മിശ്രിതം തളിക്കേണം. നാരങ്ങ നീര് ചാറൽ.
- ഒരു സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പച്ചിലകളിലെ crabmeat sauté ആരാധിക്കുക, ടോസ്റ്റ് പോയിന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടു പഫ് പേസ്ട്രി ഷെല്ലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് പാകം അരിയിൽ അതു കലശം.
നുറുങ്ങുകൾ
- നിങ്ങൾ പുതിയ ഞണ്ടുകൾ വാങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മിക്കവാറും സീക്രട്ടിൽ പാത്രങ്ങളിൽ വരുന്ന pasteurized crabmeat ഉപയോഗിക്കും. നിങ്ങൾ pasteurized crabmeat വാങ്ങുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും "മികച്ച" തീയതി പരിശോധിക്കുക. പാശ്ചാത്യവൽക്കരണം എന്നത് കേവലം ഒരു പ്രത്യേക പ്രക്രിയ ഉപയോഗിച്ച് ക്രാമ്മൈറ്റ് ചൂടാക്കുകയും തണുപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു എന്നാണ്. പാസ്റ്ററൈസ്ഡ് crabmeat ഒരു നീണ്ട ഷെൽഫ് ഉണ്ട്, എന്നാൽ അത് ഫ്രഷ്, സൂക്ഷിച്ചിരുന്നു 39 എഫ് അല്ലെങ്കിൽ താഴെ. അത് ഒരിക്കൽ തുറന്നാൽ, അത് രണ്ടു ദിവസത്തിനകം കഴിക്കണം. Crabmeat പാകം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, 3 മാസത്തിനുള്ളിൽ തണുപ്പിക്കുക.
- ക്രാമ്മൈറ്റ് വില ഗ്രേഡിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഏറ്റവും വിലകൂടിയ ഗ്രേഡാണ് ജംബോ പിണ്ഡം. ലോഫ്റ്റ്, സ്പെഷ്യൽ, ക്ലോവ് എന്നിവയാണ് വില കുറഞ്ഞ പോയിന്റുകൾ.
- ഷെൽഫ് സ്ഥിരമായ crabmeat പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ pasteurized അപേക്ഷിച്ച് സാധാരണയായി താഴ്ന്ന ആണ്. മില്ലർ സെലക്ട് ബ്രാൻഡ് ഓഫറുകൾ ജംബോ പിണ്ഡം, പ്രത്യേക വെളുപ്പ്, ക്ലോ തുടങ്ങിയവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം അവരുടെ ഉത്പന്നങ്ങൾ നിരന്തരമായി നല്ല റിവ്യൂകൾ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ടിന്നിലടച്ച crabmeat പ്രിയപ്പെട്ട ബ്രാൻഡുണ്ട് എങ്കിൽ, pasteurized അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പകരം ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 248 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 97 മി |
| സോഡിയം | 486 മി |
| കാർബോ | 8 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 17 ഗ്രാം |