ഷുഗർ ഫ്രീ ചോക്കലേറ്റ്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തുടങ്ങിയവ ഈ മിശ്രിതം കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു. ബദാം, കശുവണ്ടി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. "ഡയബറ്റിക്" അല്ലെങ്കിൽ "പഞ്ചസാര ഫ്രീ" ചോക്ലേറ്റ് (പഞ്ചസാര പകരമായി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്), കഴിക്കാനാവാത്ത ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവ വാങ്ങുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 5.6 ഔൺസ് പഞ്ചസാര ഫ്രീ ചോക്കലേറ്റ് (രണ്ടു 2.8-ഔൺ ബാറുകൾ)
- 1 കപ്പ് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് (അരിഞ്ഞത്)
- ഓപ്ഷണൽ: 1/3 കപ്പ് നട്ട് വിഭജനം (അലങ്കാരത്തിന്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- അലൂമിനിയം ഫോയിൽ ഉപയോഗിച്ച് അഴുകിയ ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് തയ്യാറാക്കുക.
- പഞ്ചസാര അടക്കാത്ത ചോക്കലേറ്റ് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മാറിയ ശേഷം ഒരു മൈക്രോവേവ്-സുരക്ഷിത പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക. ഉരുകിപ്പോകുന്നതു വരെ ഓരോന്നിലും മൈക്രോവേവ്, ഓരോ 45 സെക്കൻഡിലും മയപ്പെടുത്തുന്നത് തടയാൻ സാധിക്കും. ചോക്ലേറ്റ് കൂടുതലും ഉരുകിയതിനുശേഷം മൈക്രോവേവ് മുതൽ നീക്കം ചെയ്യുക. പൂർണ്ണമായും ഉരുകിയതും മിനുസമാർന്നതുമാണ്.
- ഉരുകി ചോക്ളറ്റിനു മുകളിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഒഴിക്കുക, മിശ്രിതം നന്നായി മിശ്രിതമാകുന്നതുവരെ ഇളക്കുക, എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും അഴുക്കും.
- ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചെറിയ സ്പൂൺ കാൻഡി തയ്യാറാക്കുന്നത്. ഈ രീതി ഏകദേശം 2 ഡസൻ 1 ഇഞ്ച് ക്ലസ്റ്ററുകൾ ഉണ്ടാക്കും.
- ആവശ്യമെങ്കിൽ, ചോക്ലേറ്റ് ഇപ്പോഴും ഈർപ്പമുള്ളപ്പോൾ ഒരു അലങ്കാര നക്കി പകുതിയിൽ ഓരോ ക്ലസ്റ്ററിനും മുകളിൽ.
- ചോക്ലേറ്റ് സജ്ജമാക്കാൻ 20 മിനിറ്റ് ഫ്രിഡ്ജിൽ കാൻഡി വയ്ക്കുക. ഒരു ആഴ്ച വരെ ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ സംഭരിക്കുക.
കൂടുതൽ ഷുഗർ ഫ്രീ ഡസർട്ട്
പഞ്ചസാര സൌജന്യ മത്തങ്ങ പാചകക്കുറിപ്പ്
പഞ്ചസാര സൌജന്യ പീനട്ട് ബട്ടർ ലവേഴ്സ് ഡസർട്ട്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 41 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 2 മി |
| കാർബോ | 4 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |