പോളിഷ് റൈസ് പാൻകേക്കസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്ക്രസുകി റൈസ്യു (പ്ലാ-ടിസോഷ് കീ-കീ R RH-zhoo) നു വേണ്ടി ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാൻകേക്കുകളെ പോലെ പൊട്ടിച്ചിതറുന്ന സസ്യാഹാരമോ ഉപഭോഗമോ, പഞ്ചസാര കൂടെ.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 കപ്പ് മുറി-താപനില വേവിച്ച അരി
- 2 വലിയ മുട്ടകൾ
- 1/2 കപ്പ് പാൽ
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ എല്ലാ രീതിയിലുള്ള മാവു
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ഇടത്തരം പാത്രത്തിൽ മുട്ട, പാൽ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. അരി ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. നന്നായി ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
- ഒരു പാത്രമായി പാൻകേക്കുകളെ ഒരു രുചികരമായ വിഭവമായി, ചുരുക്കി അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണയിൽ വറുക്കുക. പഞ്ചസാര, വെണ്ണ ലെ ഫ്രൈ സേവിക്കുന്ന എങ്കിൽ. 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പൊടിച്ചത് 3-4 ഇഞ്ച് പാൻകേക്ക് വരെ പരന്നു. സ്വർണ്ണ തവിട്ട്, ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുക, തവിട്ട് മറ്റ് വശങ്ങൾ എന്നിവ വരെ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. ഒരു മിനിറ്റ് പേപ്പർ ടൗളിംഗിൽ വേവിച്ച പാൻകേക്കുകൾ കളയുക. ഉടൻ വെണ്ണയിൽ വറുത്ത പാൻകേക്കുകളെ ആരാധിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 252 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 78 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 159 മി |
| കാർബോ | 45 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 7 ഗ്രാം |