നിങ്ങൾക്ക് പാചകം ചെയ്യാൻ മുയൽ ഉപയോഗിക്കാറില്ല, പക്ഷേ അത് പുതിയ "സൂപ്പ് മാംസം" ആണ് - കുഞ്ഞുങ്ങളെ പരിസ്ഥിതിയിൽ കുറച്ചുകൂടി സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയാണ്, അവർ സസ്യഭോജിയായതിനാൽ ഉയർത്താൻ വളരെ ചെലവുകുറഞ്ഞതിനാൽ അവരെ തളിക്കാൻ അധികമായി ഒന്നും ആവശ്യമില്ല. മുകളിലേക്ക്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാമെന്നപോലെ അവർ നന്നായി മുയലുകളെപ്പോലെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ വേഗം വളരാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും കഴിയും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഒരു മുയൽ ടെൻഡർ, ചീഞ്ഞ ആൻഡ് രുചികരമായ ആണ്. ഇങ്ങനെ പോകുന്നു, "അത് ചിക്കൻ പോലെ ആസ്വദിക്കുന്നു."
മുയലിന്റെ മുയൽ, ക്യാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയാണ് ഈ മുയൽ. റെഡ് വൈൻ, സുഗന്ധമുള്ള പച്ചക്കറികൾക്കൊപ്പം ഈ പായസം സമ്പന്നമായ ഒരു സുഗന്ധം നൽകുന്നു. തൈര്, മാര്ജം, ചതകുപ്പ, വെളുത്തുള്ളി, സെലറി ഉപ്പ്, സവാള പൊടികള്, കൈമാറ്റം, കറിപ്പൊടി, ഉണങ്ങിയ കടുക് എന്നിവ ചേര്ക്കുക.
ബിസ്ക്കറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഈ സ്റ്റൂവിനെ ആരാധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പമുളള മുത്തുച്ചിപ്പി കൊണ്ട് അവസാനിപ്പിക്കുക (പാചകക്കുറിപ്പു വഴി നിർദ്ദേശങ്ങൾ കാണുക).
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 മുയൽ, ഏകദേശം 3 പൗണ്ട്, മുറിക്കുക
- 3/4 കപ്പ്
- എല്ലാ രീതിയിലുള്ള മാവ് , വിഭജിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1 കപ്പ് മൂപ്പിക്കുക സെലറി
- 2 ഇടത്തരം ഉള്ളി, കട്ടികുറഞ്ഞ പരിപ്പ്
- 1 ടീസ്പൂണ്
- ഉപ്പ്
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- കുരുമുളക് ഡാഷ്
- 1 ബേ ഇല
- 4 കപ്പ് വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ സോഡിയം പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ
- ചിക്കൻ ചാറു
- 4 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ ചുവന്ന വീഞ്ഞ്
- 2 കപ്പ് കാരറ്റ് പെട്ടെന്ന്
- 4 ഇടത്തരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തൊലികളഞ്ഞത് ആൻഡ് പെട്ടെന്ന്
- 4 ഔൺസ് വെട്ടിക്കളഞ്ഞു കൂൺ, sauteed
- 1/3 കപ്പ് തണുത്ത വെള്ളം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- മാവ് 1/2 കപ്പ് കൊണ്ട് മുയൽ കഷണങ്ങൾ ഡ്രഡ്ജ് ചെയ്യുക.
- ചൂട് ഒരു ഡച്ച് അടുപ്പത്തുവെച്ചു വെണ്ണ ഉരുക്കി; എല്ലാ ഭാഗത്തും തവിട്ട് മുയൽ കഷണങ്ങൾ. സെലറി, സവാള, ഉപ്പ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ബേ ഇല , 4 കപ്പ് വെള്ളം, ചാറു, വീഞ്ഞ് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഒരു തിളപ്പിക്കുക. ചൂട് കുറയ്ക്കുക, കവർ, 2 മണിക്കൂർ വേവിക്കുക.
- കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കൂൺ എന്നിവ ചേർക്കുക. 25 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ ടെൻഡർ ആകുന്നതു വരെ.
- 1/4 കപ്പ് മാവും 1/3 കപ്പ് തണുത്ത വെള്ളം കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. നന്നായി മിശ്രിതമാണ് വരെ അരിഞ്ഞതും ഇട്ടാണ്. മാവു കുഴച്ച് ഇളക്കുക; വേവിക്കുകയോ വേവിക്കുകയോ വേവിക്കുക.
- ബിസ്ക്കറ്റും ഒരു സാലഡും ഉപയോഗിച്ച് പായസം ഉണ്ടാക്കുക.
മുൾപടർപ്പു കൂടെ മുയൽ പായസം
പായസം ചേര്ന്നതിനുശേഷം ഒരു പാത്രത്തില് 2 കപ്പ് ബിസ്കറ്റ് മിശ്രിതം കലര്ത്തുക, 3/4 കപ്പ് പാലും 1/2 ടീസ്പൂണ് കോഴിയിറച്ചിയും കലര്ത്തുക. ചേരുവകൾ കൂടിച്ചേർന്ന് ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് ഇളക്കുക. 10 മിനിറ്റ് വേവിച്ചെടുക്കുക. പാൻ അടച്ച് 10 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് വേവിച്ചുകൊണ്ട് തുടരുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1175 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 35 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 353 മി |
| സോഡിയം | 1,944 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 52 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 7 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 114 ഗ്രാം |