ഏറ്റവും കിഴക്കൻ യൂറോപ്യന്മാർക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാൻകേക്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. പ്ലാക്കി കാർട്ടോഫ്ലെയിൻ അഥവാ പ്ലാക്കി സൈമിയാക്ചാനെ പോളിഷ് എന്ന വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. മാംസം ഭക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കത്തോലിക്കക്കാർ ഒഴിവാക്കേണ്ട ആവശ്യമുള്ള വെള്ളിയാഴ്ചകളിൽ സാധാരണ ഭക്ഷണം വിളമ്പിയിരുന്നു.
വെള്ളിയാഴ്ചകളിൽ മാംസം കഴിക്കാതിരിക്കുക എന്നത് സഭയുടെ ആവശ്യകതയല്ല, ഗ്രാൻറ് ചെയ്ത പഞ്ചസാര കൊണ്ടു ചതച്ചതും മെലിഞ്ഞതുമായ പാൻകേക്കുകളെ കഴിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ് സ്വാഗതം.
വിവിധതരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാൻകേക്കുകളുണ്ട്. സവാള, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത യഹൂദ ലക്കങ്ങൾ , പുളിച്ച ക്രീം, ആപ്പിസ്സൗസ്, ഉത്തേജക ചെ, ബൊഹീമിയൻ എന്നിവയും ഉണ്ട്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാൻകേക്കുകൾ വലിയ വശങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവ ഒറ്റയ്ക്ക് നിൽക്കാൻ കഴിയും.
ഈ അരിക്കൽ പുതിയ അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു ഭക്ഷ്യ പ്രൊസസ്സർ ഉണ്ടാക്കി. സ്വാദും ടെക്സ്ചറും വ്യത്യസ്തമായിരുന്നിടത്തോളം, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും തലോടിഞ്ഞതും വറ്റിച്ചതുമായ ഫ്രോസൺ ഹാഷ് തവിട്ട് ഉപയോഗിച്ച് സമയം ലാഭിക്കാൻ കഴിയും. അവ ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകളുമായി ചേർത്ത് ഭക്ഷണ പ്രോസസ്സർ ഉന്മൂലനം ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 വലിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (ബേക്കിംഗ് വൈവിധ്യം, തൊലി, ഒരു ഭക്ഷ്യ സംസ്കരണ കീടിച്ചിൽ പാകം ചെയ്യുന്ന കഷണങ്ങൾ)
- 3 വലിയ മുട്ടകൾ (ഊഷ്മാവ്, നേരിയ അടിപ്പുപണിയായി)
- 1 1/2 ടേബിൾസ്പൂൺ മാവ് (എല്ലാ ആവശ്യവും)
- 1 1/4 കപ്പ് ഉപ്പ്
- 1/2 കപ്പ് കുറയ്ക്കല് (പച്ചക്കറി, എണ്ണ ചറകു വഴിയോ)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ഗ്രിഡ് ഡിസ്ക് ഒരു പ്രൊസസ്സർ ആയി ഇൻസേർട്ട് ചെയ്യുക. ചിട്ട് താഴേക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നിറം അയയ്ക്കുക.
- പ്രൊസസര് പ്രവര്ത്തിക്കുമ്പോള്, മുട്ടയിടല് മുട്ടയും മാവും ഉപ്പും അയയ്ക്കുക. നന്നായി സംയുക്തം വരെ സംസ്ക്കരിക്കുക. ഇരുണ്ട തിരിയുന്നതിൽ നിന്ന് വറ്റിച്ചുകളഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സൂക്ഷിക്കാൻ ഈ ദ്രുത ടിപ്പ് പരിശോധിക്കുക.
- 1/4 ഇഞ്ച് ആഴത്തിൽ വരാൻ ആവശ്യത്തിന് പച്ചക്കറി ചുരുക്കി അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ ചേർക്കുക, ഇടത്തരം ഉയർന്ന ചൂട് ഒരു വലിയ കട്ടിയുള്ള പുഷ്പം വെച്ചു. ചൂട് വരെ ചൂട്, പക്ഷേ പുകവലി.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മിശ്രിതം സ്പൂൺ നിറത്തിൽ ഒഴിക്കുക, 3 ഇഞ്ച് സർക്കിളിലേക്ക് 1/4-ഇഞ്ച് കട്ടിയുള്ള ആകൃതി.
- ചൂടാക്കുന്നത് തടയുന്നതിന് ചുവടെ തവിട്ട് തവിട്ടുനിറമാകുമ്പോൾ, പനീർ തവിട്ടുനിറമോ അല്ലെങ്കിൽ അത് മുറുകെ പിടിക്കും വരെ), 3 മുതൽ 5 മിനിട്ട് വരെ ചൂട്, ഇടത്തരം ചൂടാക്കി കുറയ്ക്കുക.
- പാൻകേക്ക് തിരിയുക, 3 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധം തവിട്ട് തണുപ്പിക്കുന്ന വരെ. പേപ്പർ ടവൽസ് ഊറ്റി.
- ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ confectioners 'പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ applesauce ആൻഡ് പുളിച്ച വെണ്ണ ആരാധന.
ശ്രദ്ധിക്കുക: ആവശ്യമെങ്കിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സവാള, ചേന, വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വറുത്തു പൊടിക്കുക.
ഈ വിഭവങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാൻകേക്കുകൾ
- വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വിഭവം : പകരം വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൊണ്ട് ഇത് കഴിക്കുക, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാൻകേക്കുകൾ, പാൻ ജ്യൂസ് എന്നിവയോടൊപ്പം പാൻ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ചു നോക്കൂ.
- വറുത്ത പന്നിയിറച്ചി loin sausage recipe with stuffed : മറ്റൊരു ആഹാരത്തിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന കിഴക്കൻ യൂറോപ്പുകാരുടെ സ്നേഹം മറ്റൊരു ഉദാഹരണമാണ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാൻകേക്കുകൾ ഈ വറുത്ത ഒരു വലിയ വശമുണ്ടാക്കും.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 485 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 35 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 15 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 233 മി |
| സോഡിയം | 1,174 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 32 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 12 ഗ്രാം |