ബാഗഡ് ഹണി കടുക് സാൽമൺ ഫയൽഫോർട്ട്

ഒരു വേവിച്ച തേൻ ഈ സൂപ്പ് ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് കടുക് സാൽമൺ ഫയൽട്ട്, ഈർപ്പമുള്ളതും, രുചികരവും, തികച്ചും സീസൺ ആണ്. പച്ച പയർ വറുത്തത് വാൽനട്ട്, വെണ്ണ, ഒരു തണുത്ത മിക്സഡ് പച്ച സാലഡ് തല്ലിയെടുത്ത് അതു ആരാധിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 4 (4 അൻസ്) സാൽമൺ ഫയൽസ്
• 2 ടീസ്പൂൺ.
• ക്രീം തേൻ കടുക് സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്
• 2 ടീസ്പൂൺ. മയോന്നൈസ്
• 1 ടീസ്പൂൺ.
• ധാരാളമായി കടുക്
• 1/4 ടീസ്പൂൺ. ഉള്ളി ഉപ്പ്
• 1/4 ടീസ്പൂൺ. കുരുമുളക്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ. ഉണക്കിയ താമ്രജാലം ഇലകൾ
• 2 ടീസ്പൂൺ.
• നാരങ്ങ നീര്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1.കൃഷി 400 ഡിഗ്രി വരെ F.

ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ സാൽമൺ ഫയൽ ചെയ്യാം. ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. സാൽമണിന് തുല്യമായി പടലുക.

10-15 മിനുട്ട് 400 ഡിഗ്രി ഫിൽസ് ആകുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ സാൽമണിയിൽ ചേർത്ത ഒരു നാൽക്കവല വരെ അത് എളുപ്പത്തിൽ വിടർന്നുപോകുന്നു.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	711
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	40 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	13 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	224 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	282 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	3 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	79 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)