ഈ ബ്ലൂബെറി വഫുകൾ പുതിയതും ഫ്രോസൻ ബ്ലൂബെറി നിർമ്മിച്ചതും ലളിതമായ ഒരു മിററാണ്. വറുത്ത വിത്തുകൾ പാകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് മുട്ടിച്ച വേവുകൾ പൊടിച്ചെടുക്കുന്നു.
ഈ വാഫ്ളുകൾ മാപ്പിൾ സിറപ്പിനോടൊപ്പം മധുരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ബ്ലൂബെറി സിറപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക (ചുവടെയുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്).
നിങ്ങൾ പുതിയ ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ, അലങ്കരിച്ചവയ്ക്കായി ചിലവഴിക്കുന്നു.
നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും
- ബ്ലൂബെറി സോസ് - ഒരു എണ്ന ലെ ബ്ലൂബെറി 2 കപ്പ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുക; മാഷ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രഷ്. 1/3 കപ്പ് പഞ്ചസാര, 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ് ഒരു ഡാഷ് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു തിളപ്പിക്കുക, 1 മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച് തുടരുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക. 1/4 ടീസ്പൂൺ വാനില സത്തിൽ ചേർക്കുക.
- ബ്ലൂബെറി ചെറുനാരങ്ങ വാഴപ്പഴം - 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ മിശ്രിതം നന്നായി വറ്റിച്ചു.
- ചെറിയ ഫ്രീസർ ബാഗുകളിൽ ഫ്ളാഫ്ഫെയർ വാഫ്ളുകൾ മരവിപ്പിക്കുക. 8 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് 325 ഫേവെയിലിൽ അടുപ്പിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ടോസ്റ്ററിൽ വീണ്ടും കാണുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
- ബ്ലൂബെറി പാൻകേക്കുകൾ
- ഡച്ച് ബേബി പാൻകേക്ക് ഒറ്റക്കസേര
- ചോക്കലേറ്റ് ചിപ്പ് പാൻകേക്കുകൾ
- ബ്ലൂബെറി cornmeal പാൻകേക്കുകൾ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 മുട്ടകൾ, വേർതിരിച്ചു
- 1 1/2 കപ്പ് പാൽ
- 1/2 കപ്പ് ഉരുകി വെണ്ണ
- 2 കപ്പ് എല്ലാ ആവശ്യത്തിനു മാവും വേർതിരിച്ചു
- 2 കപ്പ് ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1 സ്പൂൺ പഞ്ചസാര
- 1 കപ്പ് പുതുമാംസം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ ബ്ലൂബെറി, കഴുകേണം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ചെറിയ മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ, മുട്ട വെള്ള വരെ അടിക്കുക; മാറ്റിവെയ്ക്കുക.
- മറ്റൊരു പാത്രത്തിൽ മുട്ട yolks തല്ലി; പാൽ, ഉരുകി വെണ്ണ എന്നിവ ചേർക്കുക.
- ഉണങ്ങിയ ചേരുവകൾ ഒരുമിച്ചു നിർത്തുക; മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു മിശ്രിതം ചേർക്കുക. ബ്ലൂബെറിയിൽ മടക്കിക്കളയുന്നു. അടിപ്പുപണിയായി മുട്ട വെള്ളയിൽ സാവധാനത്തിൽ മടക്കിക്കളയുന്നു.
- ചൂടുള്ള വാപളായ ഇരുമ്പ് ചുട്ട്.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 291 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 21 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 116 മി |
| സോഡിയം | 453 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 20 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 6 ഗ്രാം |