ബ്രൗൺ ബട്ടർ ട്രൗട്ട് പാചകരീതി

ഈ ലളിതമായ നാരങ്ങ തവിട്ട് വെണ്ണ ട്രൗട്ട് പാചക മത്സ്യം യഥാക്രമം മത്സ്യത്തിൻറെ സ്വാഭാവിക നന്മ പുറത്തു വരുന്നു. ഈ ക്ലാസിക് ട്രൗട്ട് പാചകക്കുറിപ്പ് മാസ്റ്റർ വളരെ ലളിതമാണ്, ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ വേഗം.

നാരങ്ങനീര് ബ്രൌണ് ബട്ടര് ട്രൗട്ടിന്റെ 4 ഭാഗങ്ങള് ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 6 ടീസ്പൂൺ വെണ്ണ
• 2 നാരങ്ങകൾ, രസമാണ്
• 4 (6-8 oz വീതം) എല്ലില്ലാത്ത ട്രൗട്ട് ഫിൽറ്റുകളും
• ഉപ്പ്, പുതിയ ഗ്രൌണ്ട്
• കുരുമുളക് രുചി
• 1 ടീസ്പൂൺ അരിഞ്ഞത് ായിരിക്കും, ഓപ്ഷണൽ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു ചെറിയ സോസ് പാത്രത്തിൽ, ചൂട് മേൽ വെണ്ണ ഉരുക്കി, ഒരു നേരിയ-തവിട്ട് നിറം തിളച്ചു വരെ വേവിക്കുക. ചൂട് ഓഫാക്കുക, ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് തണുപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കുക, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നാരങ്ങ നീര് whisk.

നിങ്ങളുടെ ബ്രോയിലർ ഉയരത്തിൽ ഉയർത്തുക. ഒരു ഷീറ്റ് പാൻ, മാംസം സൈഡ് അപ്, ഓരോ ഫില്ലറ്റില് ഒരു നാരങ്ങ തവിട്ട് വെണ്ണ ഒരു സ്പൂൺ ബ്രഷ് ചെയ്യുക. ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപ്പ് , പുതിയ നിലത്തു കുരുമുളക് സീസൺ . തീജ്വാലയിൽ നിന്ന് ഏകദേശം ആറ് ഇഞ്ച് വരെ, അല്ലെങ്കിൽ പൂർത്തിയാകുന്നതു വരെ.

സോസ് ലേക്കുള്ള ായിരിക്കും ചേർത്ത് നന്നായി കിട്ടും. ഉടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സോസോടുകൂടിയ ട്രൌട്ട് ഫില്ലെറ്റുകളെ സഹായിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	250
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	21 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	12 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	83 മി
സോഡിയം	36 മി
കാർബോ	3 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	13 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)