ഈ സൂപ്പർ എളുപ്പമുള്ളതും മധുരമുള്ളതും പുളിച്ച സോസും ചിക്കൻ, പന്നിയിറച്ചി, അല്ലെങ്കിൽ മീറ്റ്ബാളുകൾ എന്നിവയിൽ നല്ലതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 ചെറിയ കഴിയും പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് (അല്ലെങ്കിൽ 15 മിനിറ്റ് 4 മുതൽ 4 മിനിറ്റ് പൈനാപ്പിൾ, കഷണങ്ങൾ വരയൻ)
- 1/4 കപ്പ് കേട്ച്ചുപ്പ്
- 1/4 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര
- 1/4 കപ്പ് വിനാഗിരി
- 1 1/2 ടേബിൾസ്പൂൺ ധാന്യം
- 1/2 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി (ഗ്രാനേറ്റഡ്)
- 1/4 ടീസ്പൂൺ കടുക് പൊടി
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ് (അല്ലെങ്കിൽ കുറവ്)
- 1/2 ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- എല്ലാം ഒന്നിച്ച് ഇളക്കുക കട്ടിയേറിയ വരെ ചൂട് മേൽ പാചകം. മൈക്രോവേവ്-സുരക്ഷിത പാത്രത്തിൽ ഒരു മൈക്രോവേവ് തയ്യാറാക്കാം.
- ഓരോ മിനിറ്റിലും മൃദുലമോ കട്ടിയുള്ളതോ ആയ സ്ഥലത്ത് 4-1 / 2 മിനുട്ട് വരെ മൈക്രോവേവ്. പാചകത്തിന് 1 1/2 കപ്പ് സോസ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 66 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 63 മി |
| കാർബോ | 17 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |