മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് പുറംതൊലിയിൽ ബ്രോക്കോളി, സ്വിസ് ചീസ് ക്വിച്ച് എന്നിവ

സ്വതന്ത്ര രുചി ടെസ്റ്ററുകളിൽ നിന്നുള്ള മികച്ച അവലോകനങ്ങളുടെ ധാരാളം ചീസ്, തക്കാളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സസ്യാരിക്കും ബ്രൂക്കോളി ക്വിചിക്കും. വെജിറ്റേറിയൻ ഈ quiche ഒരു വാരാന്ത്യ പ്രഭാതഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ബ്രഞ്ച് മികച്ച ആണ്. ഈ സസ്യാഹാര ബ്രൂക്കോളി ക്വിച്ച് പാചകത്തിൽ മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് പുറം തോടും.

ഗോതമ്പ് ഫുഡ്സ് കൗൺസിൽ

സസ്യികൾക്ക് മുട്ടകൾ കഴിക്കുന്നോ ഇല്ലയോ? മുട്ടകൾ വെജിറ്റേറിയൻ ആണോ അല്ലയോ എന്ന ചർച്ചയിൽ കൂടുതൽ ഇവിടെയുണ്ട്, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.

ഈ വീട്ടിലെ ബ്രൂക്കോളി ക്വിച്ച് പോലെ? പരീക്ഷിക്കാൻ കൂടുതൽ സസ്യകുറിക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കായി താഴേക്ക് സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 3 മുട്ടകൾ
• 1 കപ്പ് പാകം ചെയ്ത ബ്രോക്കോളി, അരിഞ്ഞത്
• 1 1/2 കപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് സ്വിസ് ചീസ്
• 8 ഓൺസ് സ്കാർപാൽ പാൽ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടും
• 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, ആട്ടിറച്ചി
• 1 സവാള, അരിഞ്ഞത്
• 1 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്
• 1 തക്കാളി, നേർത്ത പരിപ്പ്
• 1/4 കപ്പ് Parmesan ചീസ്
• 1 പ്രീ-ചെയ്ത മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് പേസ്ട്രി പുറംതോട് (താഴെ പാചകക്കുറിപ്പ് ലിങ്ക്)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

350 ഡിഗ്രി വരെ പ്രിവെറ്റ് ഓവൻ.

വിയർ വിഷ്കുള്ള വിപ്പ് മുട്ടകൾ; ബ്രോക്കോളി, സ്വിഡ് ചീസ്, ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ, വെളുത്തുള്ളി, സവാള, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഇളക്കുക വരെ ഇളക്കുക.

തയ്യാറാക്കിയ മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് പേസ്ട്രി പുറംതോട് ഒഴിക്കുക. ക്വിച്ച് മിശ്രിതം മുകളിലായി സ്ലൈസ് തക്കാളി; Parmesan ചീസ് തളിക്കേണം.

35 മുതൽ 45 മിനിറ്റ് വരെ ചുടുക അല്ലെങ്കിൽ ക്വിക് ടെസ്റ്റുകൾ മധ്യത്തിലാകുമ്പോൾ. സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

ഇവയും കാണുക: മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് പേസ്റ്റ് ക്രസ്റ്റ് പാചകരീതി