ലോ-കാലോറി ഹണി കടുക് ഡ്രസ്സിംഗ്

തേൻ കടുക് ഡ്രസ്സിംഗ് രംഗത്തെത്തിയപ്പോഴാണ് അത് മറ്റ് ക്രീമി ഡ്രെസ്സിംഗുകൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബദലായി തോന്നിയത് - രണ്ട് ചേരുവകൾ തേനും കടുത്തിരിയുമായിരിക്കും എന്താവശ്യം? എന്നാൽ, അതിശയിക്കുക! അതിൽ മയോന്നൈസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് നമ്മൾ എല്ലാവരും സ്നേഹിക്കുന്ന ക്രീമിലൂണുകൾ സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ അത് കലോറി കൂട്ടുന്നു. അതിനാൽ തേൻ കടുക് ഡ്രസിംഗ് ഉയർന്ന കലോറി സാലഡ് ഡ്രെസിംഗ് ലിസ്റ്റിൽ കണ്ടെത്തി.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഡ്രസ്സിംഗ്സ് ലിസ്റ്റ് ഇനിയും എഴുതരുത് - മയോന്നൈസ് തുക കുറയുകയും ഒരു കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പ് പതിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്, ഈ പാചകം ഇപ്പോഴും ക്രയോറിയം മുറിക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ ക്രീം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നു. ഈ താഴ്ന്ന കലോറി തേൻ കടുക് ഡ്രസിങ് പാചകത്തിന് മാത്രമല്ല രുചികരമായതും മാത്രമല്ല. ഒരു പുതിയ പച്ച നിറമുള്ള സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് തോളിനും, പൊരിച്ചെടുത്ത ചിക്കൻ, അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് സ്ഥാനത്ത് ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് ബാഷ്പവും നല്ലതാണ്. ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ടർക്കി സാൻഡ്വിച്ചുകളിൽ വ്യാപിച്ചു കാണും. വിവിധതരം ഭക്ഷണസാധനങ്ങളുള്ള ഒരു ബാച്ച്, സ്റ്റഫ് ഫ്രിഡ്ജ് ഉപയോഗിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1/4 കപ്പ് ഡിജോൺ കടുക്
• 2 ടീസ്പൂൺ. കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് മയോന്നൈസ്
• 2 ടീസ്പൂൺ. തേന്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു ചെറിയ വിഭവത്തിൽ ഡിജോൺ കടുക്, മയോന്നൈസ്, തേൻ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക, ഉപയോഗിക്കാൻ പാകത്തിന് വരെ മലയ്ക്കുമുകളില് വെക്കുക.

ഓരോ സെർവിംഗ് (1 ടേബിൾ സ്പൂൺ) 32

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	44
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	1 മി
സോഡിയം	108 മി
കാർബോ	5 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	0 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)