കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് muffins വെളിച്ചവും മാറൽ കഴിയും, അതു ഒക്കെയും മാവു ഇറങ്ങി വരുന്നു. കത്തികൊണ്ടുള്ള അളവിലും അളവിലും കട്ടിയുള്ള മാവ് കലർന്നതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പാനപാത്രങ്ങളെ പാത്രത്തിലേക്ക് പൊതിഞ്ഞ് പരീക്ഷണത്തെ ചെറുക്കുക. ഈ രുചികരമായ ക്രാൻബെറി ഓറഞ്ച് മഫിനുകൾക്ക് മാധുര്യവും തവളയുമുള്ള ശരിയായ ബാലൻസ് ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ് എല്ലാ ആവശ്യത്തിനും മാവ്
- 1 ടീസ്പൂണ്
- ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 1/2 ടീസ്പൂണ്
- അപ്പക്കാരം
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- ഒരു വലിയ മുട്ട (ചെറിയ തോതിൽ)
- 1/4 കപ്പ് എണ്ണ ഒഴുകുന്നു
- 2/3 കപ്പ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
- 2 കപ്പ് ഓറഞ്ച് എഴുത്തുകാരൻ
- 2 കപ്പ് ക്രാൻബെറികൾ (അരിഞ്ഞത്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 400 ഡിഗ്രി വരെ F പ്രെഹറ്റ് ഓവൻ.
- പേപ്പർ മഫിൻ പാനപാത്രങ്ങളുമായി മാർഫിന് പാൻ ലൈൻ. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ, മാവു, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, ബേക്കിംഗ് സോഡ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ഒരു തീയറ്ററുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.
- ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ, തല്ലി മുട്ട , എണ്ണ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ആൻഡ് എഴുത്തുകാരന് ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക.
- മാവ് മിശ്രിതം നന്നായി തയ്യാറാക്കി ഈർപ്പമുള്ള ചേരുവകൾ ചേർക്കുക. ഓക്സിമിങ് പാടില്ല, തണുപ്പ് വരെ ഇളക്കുക.
- അരിഞ്ഞത് Propeeps ഒരു മടക്കിക്കളയുന്നു. തയ്യാറായ മഫീൻ പാൻ കലശം.
- മധുര പലഹാരങ്ങൾ തൊട്ട് തൊടുന്നതുവരെ 16-18 മിനുട്ട് ചുടേണം.
കൂടുതൽ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് മഫിക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 183 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 75 മി |
| സോഡിയം | 240 മി |
| കാർബോ | 26 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 3 ഗ്രാം |