ലോ-ഫാറ്റ് പിസ്സ കുഴച്ചെടി Recipe

പാവം-സ്വതന്ത്രവും രുചികരവുമായ ഒരു അടിസ്ഥാന പിസ്സ കുഴിക്കുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഇവിടെയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പോലെ ടോപ്പ് അത് വെജിറ്റീസ് ഉപയോഗിച്ച് ചീസ് കൂടെ താമസിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന നേടുക.

ബ്രെഡ് മാവറിൽ നിർമ്മിച്ച ഈ പിസ്സ മണി , ജോലിചെയ്യാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, പതിവായി 12 ഇഞ്ച് പൈ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു കൂട്ടിച്ചേർത്ത പോഷകാഹാരത്തിനായി ചില മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് മാവു കൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ അപ്പച്ചെടി മാപ്പിനൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് അൽപം പ്രയോഗത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ പിസ്സ ഇപ്പോഴും സംതൃപ്തിയുണ്ടാക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ചേർത്ത സുഗന്ധത്തിന് ഉണങ്ങിയ ചേരുവകളിൽ ചില ഉണക്കിയ സസ്യങ്ങളെ ചേർക്കാൻ കഴിയും.

അവസാനമായി, നിങ്ങൾക്ക് മുൻപ് കുഴെച്ചതുമുതൽ ഉണ്ടാക്കാം. കുഴെച്ചതുമുതൽ ഉയർന്നു കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ അത് താഴേക്ക് നീക്കിയതിനു ശേഷം, നിങ്ങൾ വെറുതെ ഒരു ഫ്ളൗഡ് പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ്, റീ ലിറ്റർ ടേബിൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ തയ്യാറാക്കാൻ തയ്യാറാകും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

  1. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ തേനും യീസും വെള്ളവും ചേർത്ത് ഇളക്കുക. അസുഖമില്ലാത്ത വരെ 10 മിനിറ്റ് വിടുക.
  2. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ മാവും ഉപ്പും ചേർത്താൽ മതി. ഒരു കുഴെച്ച പന്ത് ഫോമുകൾ വരെ ഒരു പാലറ്റ് കത്തി കൊണ്ട് യീസ്റ്റ് മിശ്രിതം ചേർക്കുക.
  3. ഒരു ഫ്ളൗഡ് ഉപരിതലത്തിലേക്ക് തിരിയുക, 5 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മിനുസമാർന്ന ഇലാസ്റ്റിക് വരെ ആക്കുക.
  4. ഇളം പൊടിച്ച വലിയ പാത്രത്തിൽ ഒരു പന്തും സ്ഥലവും ഉണ്ടാക്കുക. പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ്, നനഞ്ഞ ചായക്കട എന്നിവ കൊണ്ട് മൂടുക. 1 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ ഇരട്ടി വലിപ്പമുള്ള ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു കുഴയുന്നവരുടെ അനുവദിക്കുക.
  1. ബൗളിൽ നിന്ന് കുഴെച്ചതുമുതൽ നീക്കം ചെയ്യുക.
  2. 12 ഇഞ്ച് സർക്കിളിലേക്ക് റോവിലിറക്കുക, ഇളം ചർമ്മമുള്ള ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ ഏറ്റവും മികച്ച ടോപ്പിംഗുകൾ, ചുട്ടുപഴുത്ത് എന്നിവ 450 മുതൽ 450 വരെ ഓണക്കാലത്ത് 10 മുതൽ 13 മിനുട്ട് വരെയോ സ്വർണ്ണനിറമാകുമ്പോഴോ ആയിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പൈ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക

നിങ്ങളുടെ കുടുംബം ഏറ്റവും കൂടുതലാണെങ്കിൽ, പിസ ടോപ്പിങ്ങുകൾ ക്രമപ്രകാരം ക്രമത്തിൽ ഒരു ബോൺ ആകാം. നിങ്ങളുടേതായ രീതിയിൽ നിർമ്മിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പിസിയുടെ ചേരുവകളെ നിയന്ത്രിക്കാനാകുമെന്നും കൂടുതൽ ചീസ്, കുറവ് ചീസ്, കൂടുതൽ മാംസം, കുറവ് പച്ചക്കറികൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം തിട്ടപ്പെടുത്തും. തുല്യമായി, നിങ്ങൾ അടുപ്പിൽ നിന്ന് ചൂട് സേവിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു റോളിംഗും മറ്റുള്ളവരും സ്ലൈയും പകിയും നീട്ടിക്കുമ്പോഴാണ് രസകരമായ ഒരു കുടുംബ പദ്ധതി.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ 496
മൊത്തം കൊഴുപ്പ് 13 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ് 3 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് 7 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ 0 മി
സോഡിയം 1,419 മി.ഗ്രാം
കാർബോ 85 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ 9 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ 11 ഗ്രാം
(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)