ചിക്കൻ, ശതാവരി, വാൽനട്ട്, ക്രാക്കർ നുറുങ്ങുകൾ എന്നിവകൊണ്ടാണ് ഈ ശതാവരി ഓറഞ്ച് പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കുന്നത്.
കാസേറോ ഒരു വിചിത്രമായ വിഭവം ഉണ്ടാക്കുന്നു, തയ്യാറാക്കാനും ചുടാനും വളരെ എളുപ്പമാണ്. അരിഞ്ഞ വാൽനട്ട് cracker crumb മിശ്രിതം crunchy ആൻഡ് flavorful ഉണ്ടാക്കേണം.
ബന്ധപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പ്: ചീസ് കൂടെ ശതാവരി കാസ്റോളോൾ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 5 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ, വിഭജനം
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ എല്ലാ രീതിയിലുള്ള മാവു
- 1/4 ടീസ്പൂൺ പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്, ഓപ്ഷണൽ
- 1 1/2 കപ്പ് പാൽ
- 1 കപ്പ് ഇളക്കിയ cheddar അല്ലെങ്കിൽ Gruyere ചീസ്
- 1 1/2 കപ്പ് ക്രാക്കർ നുറുക്കുകൾ
- 1 കപ്പ് മൂപ്പിക്കുക വാൽനട്ട്
- 2 കപ്പ് മൂപ്പിക്കുക ശതാവരി പാകം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 എഫിന് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കുക.
- വെണ്ണ 1 1/2-ക്വാർട്ട് കാസറോൾ.
- ഇടത്തരം ചൂട് മേൽ ഒരു എണ്ന, വെണ്ണ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉരുകുക; ഉപ്പും മാവും ഇളക്കുക. വേണമെങ്കിൽ, ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം 1/4 ടീസ്പൂൺ പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക് ചേർക്കുക.
- നിരന്തരം മണ്ണിളക്കിയുകൊണ്ട് ഏകദേശം 2 മിനിറ്റ് മാവ് മിശ്രിതം വേവിക്കുക.
- പതുക്കെ പാൽ ചേർക്കുക.
- കട്ടിയുള്ള വരെ, കീറിപിച്ചു ചീസ് ചേർക്കുക, പാചകം, മണ്ണിളക്കി.
- ചൂടിൽ നിന്ന് സോസ് നീക്കം.
- ബാക്കി 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ ഉരുക്കി.
- ഉരുകി വെണ്ണ, അരിഞ്ഞ വാൽനട്ട് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തകരുക. ഒത്തുചേരാൻ ടോസ്. ടോപ്പിങ്ങിനായി ഏതാനും ടേബിൾസ്ഫോണുകൾ റിസർവ് ചെയ്യുക.
- തയ്യാറായ കാസറോൾ വിഭവം ലെ, പിന്നെ ശതാവരി ഒരു പാളി സ്ഥാപിക്കുക, cracker ഒരു അട്ടയും വാൽനട്ട് മിശ്രിതം, പിന്നെ സോസ് ഒരു പാളി.
- പാളി ആവർത്തിക്കുക, റിസർവ് ചെയ്ത നുറുങ്ങുകൾകൊണ്ട് അവസാനിക്കും.
- 25-30 മിനുട്ട് പ്രീഹറേറ്റഡ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം, അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലേക്ക് നന്നായി browned വരെ.
കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 769 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 54 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 20 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 84 മി |
| സോഡിയം | 776 മി |
| കാർബോ | 53 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 6 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 23 ഗ്രാം |