ന്യൂസിലൻഡിൽ മധുരി ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മവോറിയുടെ പേര് കുമാര എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ പാചകത്തിൽ, മധുരക്കിഴങ്ങ്, വറുത്തതും റോസാപ്പൂവ്, മുള്ളങ്കി, തക്കാളി, പൊട്ടിച്ചെടുത്ത ചീനച്ചട്ടി, പൈൻ എന്നിവയും വറുത്തതാണ്.
ഈ സാലഡിലെ ഏതെങ്കിലും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, മാകഡമാമ, ബദാം, അല്ലെങ്കിൽ പിസ്റ്റാചിയോസ് എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിന് കുറച്ച് പ്രോട്ടീൻ ചേർക്കുന്നു.
ഞാൻ സാധാരണയായി കന്യകയുടെ ഒലിവ് ഓയിൽ എണ്ണയും ചില ബാൽസിമമിക് വിനാഗിരിയും ചേർത്ത് ഒരു സാലഡ് കൊടുക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും നാരങ്ങാനവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 വലിയ കുംറ അല്ലെങ്കിൽ മധുരക്കിഴങ്ങ്, തൊലി സമചതുര കടന്നു സുഗന്ധ
- ഒലീവ് ഓയിൽ പാചകം ചെയ്യാൻ കുമരയിൽ വയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്
- നിരവധി ഇല റോമൻ ചീരയും, അരിഞ്ഞത്
- 8 ചെറി തക്കാളി, പകുതി
- 4 മുള്ളങ്കി, പരിപ്പ്
- കൈപിടിത്ത പെമ്പാ ചീസ്
- കൈപിടിത്ത പൈൻ പരിപ്പ്
- ഡാഷ് സലാഡ് വേണ്ടി അധിക കന്യക ഒലിവ് എണ്ണ
- ഡാഷ് സലാഡ് ബാൽസിമിയം വിനാഗിരി
- രുചിക്ക് കടൽ ഉപ്പ്
- ആസ്വദിച്ച് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350F ലേക്ക് അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
- കുമ്മായം ഒരു ബേക്കിംഗ് തളികയിലും നോൺ പ്രെമിയം ഓലിവ് ഓയിൽ ഇടുക. ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് തളിക്കേണം. 25 മിനിറ്റ് ഫ്രൈ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ സോഫ്റ്റ് വരെ. പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഷൂട്ട്ചെയ്യാൻ സജ്ജമാക്കുക.
- ഒരു serving bowl ലെ ചീരയും, തക്കാളി, മുള്ളങ്കി ക്രമീകരിക്കുക. കുമര ഒരിക്കൽ തണുപ്പിക്കുക. ചില feta ചീസ് ആൻഡ് പൈൻ പരിപ്പ് തളിക്കേണം.
- അന്തിമമായി, ചില അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ ആൻഡ് ബാൽസിമിയം വിനാഗിരി ചാറൽ. മുകളില്. ചട്ടിംഗുകൾ ക്രമീകരിക്കുക.
ബാർബറ റോലെക് എഡിറ്റുചെയ്തത്