വാൽനട്ട് കൊണ്ട് പൈനാപ്പിൾ സാലഡ്

വാൾഡോർഫ് സലാഡ് - ഈ പൈനാപ്പിൾ സാലഡ് എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഫലം സലാഡുകൾ ഒരു സമാനമാണ്. പൈനാപ്പിളിന്റെ കഷണങ്ങൾ ആപ്പിളിൻറെ പുതിയ ആപ്പിൾ കളപ്പുരകളിൽ നിന്ന് പുതുക്കിയതും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതുമായ മാറ്റം നൽകുന്നു.

ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം അരിഞ്ഞ വാൽനട്ട് പകരം പിക്കൻസ് അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത പുഴുങ്ങുകൾ മാറ്റി, ഉണക്കമുന്തിരി അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട ക്രാൻബെറി ചേർക്കുക.

സാലഡ് ചുട്ടുപഴുത്ത ഹാം അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി അസാധാരണമാണ്, അത് പരിഹരിക്കാൻ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രം. നിങ്ങളുടെ കലവറയിൽ പൈനാപ്പിൾ കളപ്പുരയും വാൽനട്ട്സും ഉണ്ടെങ്കിൽ 5 മുതൽ 10 മിനിട്ടിൽ മേശയിൽ ഈ സാലഡ്, ഫ്രൂട്ട് സലാഡ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

ഒരു വലിയ കുടുംബ അത്താഴമോ അവധിദിവസമോ വേണ്ടി സാലഡ് എളുപ്പത്തിൽ അണിനിരക്കും. ഒരു വേനൽക്കാല കുക്കൗട്ടിന് നല്ലൊരു ചോയ്സ് കൂടിയാണ് ഇത്. അല്ലെങ്കിൽ അത് ഒരു പൊട്ടിച്ചിരി അത്താഴത്തിന് എടുക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 കഴിയും (20 ഔൺസ്) പൈനാപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ, നന്നായി വറ്റിച്ചു
• 2 കപ്പ് സെലറി വെട്ടി
• 1/2 കപ്പ് coarsely അരിഞ്ഞത് വാൽനട്ട്
• മയോന്നൈസ്, ഏകദേശം 1 2 ടേബിൾസ്പൂൺ, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതിന്, നനച്ചുകുഴച്ച്
• 1 ടേബിൾ പുതിയ നാരങ്ങ നീര്
• ഉപ്പ്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
• ചീരയും ഇല

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു പാത്രത്തിൽ, വറ്റിച്ചു നിൽക്കുന്ന പൈനാപ്പിൾ നിറം, സെലറി, വാൽനട്ട് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. നന്നായി ചലിപ്പിക്കുക.

സേവിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, രുചി, നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ് ഒരു ഡാഷ് സഹിതം നനഞ്ഞ മയോന്നൈസ് ചേർക്കുക. മൃദുവായി ഇളക്കുക പൈനാപ്പിൾ സാലഡ് ചേരുവകൾ; ഉർവച്ചീര ഇല അല്ലെങ്കിൽ മിക്സഡ് സലാഡ് പച്ചിലകൾ സേവിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

പൈനാപ്പിൾ പ്ലീസുകളിൽ വേനൽക്കാലത്ത് ടുന സലാഡ്

പുളിച്ച ക്രീം ഡ്രസ്സിംഗിനൊപ്പം ഈസി അമ്പരസിയ സലാഡ്

പൈനാപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ സലാഡ്

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	239
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	15 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	3 മി
സോഡിയം	177 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	25 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	5 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	5 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)