വെജിൻ ടാർടർ സോസ് ടോഫു അല്ലെങ്കിൽ സസ്യാസി മോക്ക് ഫിഷ് നല്ലതാണ്. വെജിറ്റേറിയൻ പഴയ ബേക്ക് മോക്ക് ക്രാബ് കേക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടി അംഗീകരിച്ച റൊട്ടി ടോഫു നാഗേറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വെജിഗൻ ടാർടർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരീക്ഷിക്കുക.
സിലിക്കൻ ടോഫു, നാരങ്ങ നീര്, കടുക്, അച്ചാർ റുലിൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/2 പൗണ്ട്
- മൃദു (സിൽക്കൻ) ടോഫു
- 1/4 കപ്പ് കുസുമം എണ്ണ
- 2 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 2 കപ്പ് കടുക്
- 1/4 കപ്പ് pickle രുചികരം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഭക്ഷണം പ്രൊസസ്സറിലോ ബ്ലെൻഡറിലോ, അച്ചാർ ഇഷ്ടികയല്ലാതെ ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു.
- കൈകൊണ്ടു തൃപ്തിവരുത്തുക. ആരാധിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 54 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 298 മി |
| കാർബോ | 5 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 4 ഗ്രാം |