വെളുത്തുള്ളി സോയ ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് കോബ് ന് വറ്റിച്ചുകളഞ്ഞു ഏഷ്യൻ ധാന്യം

ഈ സൂപ്പ് ലളിതമായ വെളുത്തുള്ളി സോയ ഗ്ലാസ് പാചക യഥാർത്ഥത്തിൽ വറുത്ത ധാന്യം സ്വാഭാവിക മാധുര്യം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു അധിക കിക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഏഷ്യൻ ചില്ല സോസ് ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഈ ഗ്ലേസ് പാചകക്കുറിപ്പ് മറ്റ് വറുത്ത പച്ചക്കറിയിൽ വലിയ തിളക്കമുള്ളതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1/4 കപ്പ് സോയ് സോസ്
• 1/4 കപ്പ് വേവിച്ചെടുക്കുക
• അരി വിനാഗിരി
• 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, തകർത്തു അരിഞ്ഞത്
• 1 സ്പൂൺ തവിട്ട് പഞ്ചസാര
• കായെ കുരുമുളക് പിഞ്ച്
• 8 മുതൽ 12 വരെ ചെവികൾ
• വറുത്ത ധാന്യം- on-the-cob

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ, സോയ് സോസ്, അരി വിനാഗിരി, വെളുത്തുള്ളി, തവിട്ട് പഞ്ചസാര, കായീൻ എന്നിവ ചേർത്ത് പഞ്ചസാര അലിഞ്ഞുവരുന്നത് വരെ.
2. പാചകത്തിന്റെ കഴിഞ്ഞ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ വറുത്ത ധാന്യത്തിൽ മിശ്രിതം തെറിപ്പിച്ചു. കൂടുതൽ ഗ്ലേസ് മറ്റ് വറുത്ത പച്ചക്കറികളിൽ വച്ച് തിരിക്കാം.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	160
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	385 മി
കാർബോ	36 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	6 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)