വെളുത്തുള്ളി നല്ലതാണ്, അതിനാൽ വെളുത്തുള്ളി സ്നേഹികൾക്ക് ഇത് നല്ലതാണ്. വെളുത്തുള്ളി നന്നായി കഴുകിയ ശേഷം മാംസം നന്നായി കഴുകുക. ഇത് ഒരു വലിയ അടിസ്ഥാന രസമാണ് ; ഇത് കൂടുതൽ രസകരമാക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ചേരുവകൾ ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- 1 സ്പൂൺ കുരുമുളക്
- 1 ടേബിൾ പാപ്രിക
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- തവിട്ട് പഞ്ചസാര
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉപ്പ് (നാടൻ ഉപ്പ് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരുമിച്ച് മിക്സ് ചെയ്യുക. വെളുത്തുള്ളിയിലേയ്ക്ക് അരിഞ്ഞു ചേർക്കുന്നതിനു ഈ മിശ്രിതം ഒന്നിച്ചു കളയുക.
- പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് മാംസം കഴുകുക.
- രണ്ട് ആഴ്ച വരെ ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 292 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 7,009 മി |
| കാർബോ | 67 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 7 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 10 ഗ്രാം |