വേഗൻ ബ്ലൂബെറി ടാർട്ട്

ഈ വെജിറ്റേറിയൻ ടാർട്ട് ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. അതു ശീതീകരിച്ച ബ്ലൂബെറി പ്രവർത്തിക്കുന്നു കാരണം, അതു ഒരു തികഞ്ഞ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ആണ് വർഷം പാർട്ടികളുടെ പാർട്ടികൾ.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 പാചകക്കുറിപ്പ്
• ക്ഷീരോൽപന്ന പൈ ചൗവ് (അല്ലെങ്കിൽ 1 പാചകക്കുറിപ്പ് അൽപ്പം ടാർട്ട് മാവ്)
• കസ്റ്റാർഡ് ഫില്ലിംഗിനായി:
• 1 പാക്കേജ് / 12.3 ഔൺസ് ഉറച്ച സിൽക്കൻ ടോഫു ("ലൈറ്റ്" ഇനം അല്ല)
• 1/3 കപ്പ് പഞ്ചസാര
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
• 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ് (കൂടുതൽ രുചി)
• ബ്ലൂബെറി ടോപ്പിങിനായി:
• 4 പുഷ്പപുടികൾ ബ്ലൂബെറി (പുതുമാംസം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ)
• 3/4 കപ്പ് പഞ്ചസാര
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ധാന്യം
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
• 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 400 ഫിൽറ്റർ വരെ അടുക്കുക. ഡയറി-ഫ്രീ പൈ കുഴച്ചോ ബദാം ടാർട്ട് കുഴച്ചീരത്തോടുകൂടിയ 9 "ടാർട്ട് പാൻ അല്ലെങ്കിൽ പൈ തകിടും .30 മിനിറ്റ് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ കുഴെച്ചതുമുതൽ മുളയ്ക്കുക.
2. ഒരു വിറകു ഉപയോഗിച്ച്, പുറംതോടിന്റെ ഉപരിതല പ്രതലത്തിൽ (ഇത് ബേക്കിംഗ് സമയത്ത് രൂപപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് വായു കുമിളകൾ തടയുന്നത്). 10-15 മിനിറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ പൊൻ തവിട്ട് വരെ പാകം. പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന് മുൻപായി പൂർണ്ണമായും തണുപ്പിക്കുക.
3. പൂരിപ്പിക്കൽ ഉണ്ടാക്കുക. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ സിൽക്ക് ടോഫു, പഞ്ചസാര, നാരങ്ങ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് മിനുസപ്പെടുത്തുന്നതുവരെ ചേർക്കാം. തയ്യാറായ പൈ പുറംതോട് അല്ലെങ്കിൽ ടാര്ട്ട് ഷെൽ ഒഴിച്ചു 2 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ സജ്ജമാക്കാൻ വരെ തണുക്കുക.

1. ഇതിനിടയിൽ, ബ്ലൂബെറി ടോപ്പിംഗ് ഉണ്ടാക്കുക. അങ്കി ഇളക്കി, ഒരു ഇടത്തരം എണ്ന ലെ ബ്ലൂബെറി പഞ്ചസാര സംയോജിപ്പിക്കുക.
2. മറ്റൊരു കപ്പിൽ, നാരങ്ങാനീര്, ധാന്യം, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത്, ധാന്യശാലയെ പിരിച്ചുവിട്ട് ഇളക്കുക. മിശ്രിതം 5-8 മിനിറ്റ്, ഒരു കട്ടിയുള്ള സിറപ്പ് സ്ഥിരത ആണ് വരെ, ബ്ലൂബെറി മേൽ നാരങ്ങ-ധാന്യം മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു ഇടത്തരം ചൂട് മേൽ പാചകം, പലപ്പോഴും മണ്ണിളക്കി.
3. മിശ്രിതം തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ടോഫു കസ്റ്റാഡ് പൂരിപ്പിച്ച് വിരിച്ച് 1-2 മണിക്കൂറോളം തണുപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സജ്ജീകരിയ്ക്കുക. തണുത്ത ആരാധിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	280
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	79 മി
കാർബോ	45 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	8 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)