വൈറ്റ് കട്ട് ചിക്കൻ

ഈ ജനപ്രിയ ചൈനീസ് വിഭവം വളരെ എളുപ്പമാണ്. അല്പം നിറം ചേർത്തതിന് മുൻപ് ഗ്രീൻ ഉള്ളി ബ്രഷസുകളുമായി ചേർന്ന് കൊഞ്ച് ചിക്കൻ കഴിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2.5 പൗണ്ട് ചിക്കൻ
• 3 സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി (പച്ച ഉള്ളി, ചർമ്മങ്ങൾ)
• 1 വലിയ ഇഞ്ചി, പരിപ്പ്
• വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
• 1 കപ്പ് Shaoshing വീഞ്ഞു *
• 1 ടേബിൾ കടൽ ഉപ്പ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുകയും ചിക്കൻ കഴുകുകയും ചെയ്യുക. അധിക കൊഴുപ്പ് ട്രിം ചെയ്യുക.
2. ഒരു വലിയ എണ്ന ൽ, ചിക്കൻ മൂടി ആവശ്യമായ വെള്ളം ചേർക്കുക. സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി, ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, ശോഷണ വീഞ്ഞു, കടൽ ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഒരു തിളപ്പിക്കുക.
3. 20 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, പിന്നെ സ്റ്റോക്കിനുള്ളിൽ ചിക്കൻ വയ്ക്കുക. ഒരു തിളപ്പിക്കുക തിരികെ മറ്റൊരു 15 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.
4. ചൂട് തിരിക്കുക, മൂടുക, 4 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ചിക്കൻ ഇടുക. 5 മണിക്കൂർ. 4 പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

1. ചിക്കൻ മുറിക്കുക. പൺ ചുൻ പോലുള്ള ചുവന്ന വിനാഗിരിയിൽ ആരാധിക്കുക.
2. * ചൈന വള്ളം വീഞ്ഞ് wine വീഞ്ഞ്. ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, വിളറിയ ഉണങ്ങിയ സെയർ (പാചകരീതി ഷെറില്ല) മാറ്റി പകരം വയ്ക്കാം.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	780
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	38 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	11 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	15 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	237 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	1,979 മി
കാർബോ	18 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	77 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)