ഒരു അടിസ്ഥാന സേജ് ടീ (സാങ്കേതികമായി ഒരു ഹെർബൽ ടീ അല്ലെങ്കിൽ ടിസൻ ) ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ലളിതമായി 1 ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ പച്ചമുളക്, 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ വേവിക്കുക.
എന്നിരുന്നാലും, ചുവടെയുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശുദ്ധമായ (അതിശയകരമായ, സന്തോഷകരമാണ്) സേജ് ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ചെറുനാരങ്ങയും ചെറുനാരങ്ങയും ചേർത്ത് പഞ്ചസാര ചേർക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
സ്വാഭാവികമായും കഫീൻ- ഫ്രീ പാനീയം, സെയ്ജ് ടീ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ചൂടാകാം അല്ലെങ്കിൽ ചൂടായതോ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ചൂടാക്കാം.
മറ്റൊരു രുചികരവും കഫീൻ ഫ്രീ ഹെർബൽ ചായയും ചൂടോടൊപ്പമോ ചായയോ ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 കപ്പ് വെള്ളം
- 1/2 ആൺ പുഴുങ്ങിയ സസ്യ ഇല (ഏകദേശം 45 ഇലകൾ)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര (1 അൻസ്)
- 1 1/2 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ സേർസ്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക.
- ഒരു അരപ്പ് വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക, ചെറുനാരങ്ങൾ, പഞ്ചസാര, നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരൻ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക.
- 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ കുത്തനെ അനുവദിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ രുചി, ഇടക്കിടെ മണ്ണിളക്കുന്നത്.
- മുനി ഇല, നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരൻ എന്നിവ പുറത്തെടുക്കുക. ചൂടുപിടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പിക്കുക.
മുനിപ്പൂവ് ഇനം
ഗാർഡൻ സേജ്, കുള്ളൻ ഗാർഡൻ സേജ്, പൈനാപ്പിൾ വെഡ്ജ്, ഗ്രീക്ക് സന്യാസി, ഗോൾഡൻ ഗാർഡൻ സേജ്, ത്രിവർണ്ണ ഗാർഡൻ സെജ്, വിൻഡോ ബോക്സ് മുനി, മുന്തിരിപ്പൂ, സ്പാനിഷ് സാജൻ എന്നിവയെല്ലാം ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
മികച്ച ഹെർബൽ ടീകളാണ് മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിട്ടുള്ളതും കീടനാശിനികൾ അല്ലെങ്കിൽ രാസവളങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നതും. അല്ലെങ്കിൽ, സദാചാരം കർഷകർ ജൈവ ചീര ഉപയോഗിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 98 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 21 മി |
| സോഡിയം | 21 മി |
| കാർബോ | 10 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 9 ഗ്രാം |