ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ പാചകക്കാരൻ ലെക മേനോൻ ആണ്. അത് പാചകം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്, നമുക്കെല്ലാവർക്കും അത് കഴിക്കാം. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും, ചൂടുള്ള ചപ്പാത്തിയോ അരിയോ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ദോൽലവുമൊത്ത് ചേർക്കാം!
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 വലിയ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ
- 3 ടീസ്പൂൺ. ബംഗാൾ ഗ്രാം മാവ്
- ബുസാൻ )
- ഉപ്പ് ആസ്വദിക്കാൻ
- 1/2 ടീസ്പൂൺ. മഞ്ഞൾ പൊടി
- 1/2 ടീസ്പൂൺ. ചുവന്ന മുളക് പൊടി
- 1 ടീസ്പൂണ്. ജീരകം പൊടി
- 1 ടീസ്പൂണ്. ജീരകം
- 1 ടീസ്പൂണ്. കാരം വിത്തുകൾ (അജ്വെൻ, ബിഷപ്സ് കള
- 3 ടീസ്പൂൺ. പച്ചക്കറി / കനോല / സൂര്യകാന്തി പാചക എണ്ണ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- നന്നായി പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ വൃത്തിയാക്കുക. ഇപ്പോൾ ക്വാർട്ടറുകളിലേക്ക് നീളുകയും തുടർന്ന് 1 "കഷണങ്ങളായി" പകരുന്നു.
- ഒരു വലിയ മിക്സിംഗ് ബൗൾ കടന്നു കട്ട് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഇടുക. ബീറ്റ്റൂട്ട്, വെളുത്തുള്ളി, ജീരകം, ചുവന്ന ചില്ലി പൊടികൾ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. പിന്നീട് മാറ്റി വയ്ക്കുക.
- ചൂടിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കി ഒരു ഇടത്തരം അഗ്നിപർവ്വത്തിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കുക.
- ജീരകം പൊടിച്ചെടുത്ത് വേവിക്കുക. ഇപ്പോൾ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ചേർക്കുക, നന്നായി ഇളക്കുക.
- ജ്വാലകൾ ചിക്കൻ പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ അഗ്നി പാചകം ചെയ്ത് വേവിക്കുക. ഇത് സ്വർണ്ണമായി കാണുകയും പാകം ചെയ്ത സൌരഭ്യം നൽകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. എബൌട്ട്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഈ സമയം പുറമേ പാകം ചെയ്യും.
- ചപ്പാത്തിയോ അരിയോ കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ദോശവുമായും ചൂടാക്കൂ!
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 19243102 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 401,670 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 94,008 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 22,254 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 6,993,903 മി |
| കാർബോ | 3,492,861 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1,191,710 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1,406,408 ഗ്രാം |