സ്മോക്ക്ഡ് ഓയ്സ്റ്റേഴ്സ്: ഫയർ ആൻഡ് വാട്ടർ

ഈ പുകവലിച്ച സിസ്കറുകളാണ് വിളമ്പാൻ കഴിയുന്നതുവരെ പെട്ടെന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകും. പുകവലിക്കാരിൽ നിന്ന് പുക വലിക്കാനുള്ള ഒരു സൂചനയോടെ അവർ തയ്യാറാകും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ചില കോക്ക്ടെയിൽ സോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേമാലോട്ട ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഇത് സ്റ്റൌ-ടോപ്പ് പുകവലിക്കാരെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 8 - 12 പുതിയത്,
• ലൈവ് സിസ്ടേഴ്സ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. നിങ്ങളുടെ ദിശകൾക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുക അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റൌ-ടോപ്പ് പുകവലിക്കൂ.
2. മുത്തുച്ചിപ്പികൾ തുറക്കുന്നിടത്തോളം 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ കുഞ്ഞ്, കവർ, പുക എന്നിവ ചേർക്കുക.

വ്യതിയാനങ്ങളും ജോഡിയും

പുകകൊണ്ടുണ്ടിച്ച മുത്തുച്ചിപ്പികളെ കഴിക്കുകയോ ഒന്നോ രണ്ടോ വ്യത്യസ്ത മഗ്നോണേറ്റ് സോസുകൾ പരീക്ഷിക്കുക. ഒരു പ്രത്യേക തുണിത്തരത്തിനും മാധുര്യത്തിനും വേണ്ടി ഓരോന്നിനും മുകളിൽ ഏതാനും മാതളനാരകങ്ങൾ വിടുക. നിങ്ങൾ മുട്ടയിടുന്ന സിസ്ടെരെക്കാളും അല്പം ഭാരമുള്ള വീഞ്ഞുപയോഗിച്ച് ജോഡികളുമായി പെയ്ഡ്സ് അടിച്ചു. അധികമായി ഉണങ്ങിയ ഷാമ്പാൺ (ബദാം ഓവർ ടോണുകൾ കൊണ്ട് അൽപം മധുരമുള്ളത്), അല്ലെങ്കിൽ ഒരു റോസ് കൂടുതൽ ഭാരമുള്ള ഈ ചിപ്പികളെ നന്നായി സഹായിക്കും.

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഓഫ് അപ്രോഡൈസിക് ഗുണങ്ങൾ

സിഫറുകളിലുള്ള നിർണ്ണായക ഘടകങ്ങൾ സിങ്ക് ആണ്. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിനോടുള്ള ബന്ധം കാരണം പ്രോട്ടേറ്റ് രോഗത്തിന്റെയും ബീജത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് നിർണായകമാണ് സിങ്ക് എന്നത് "ആൺ ധാതു" എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. സിങ്ക് ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ സസ്യജാലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുത്തുവർഗങ്ങൾ. ഈ ധാതു അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ലിനോളൈക്ക് ആസിഡ് അനുവദിക്കുന്നു. (Ecoosapentaenoic ആസിഡ് / ഒമേഗ -3 ഗ്രൂപ്പ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ), ശരീരത്തിൽ പുരുഷന്മാരിലൂടെ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക പ്രതികരണവും ഹോർമോൺ മെറ്റബോളിസവും സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

സിങ്ക് പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും കാര്യത്തിൽ പ്രത്യുത്പാദനക്ഷമത വരുമ്പോൾ ഗുണം ചെയ്യും. സിങ്ക് നിലവാരമില്ലാത്ത പുരുഷന്മാരുടെ ബീജത്തിൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ഫോം, ഫംഗ്ഷൻ, ബീജത്തിൻറെ ഗുണവും ഗുണനിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും പുരുഷ വന്ധ്യത കുറയ്ക്കാനും കഴിയുമെന്ന് പഠനം തെളിയിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് സിങ്കിന് പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യം ആവശ്യമാണ്. മുട്ടക്കോഴികളിലെ മുട്ടയുടെ ഉറവിടം, ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബ്, മൊത്തത്തിലുള്ള ഹോർമോൺ നിയന്ത്രണം എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	243
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	150 മി
സോഡിയം	318 mg
കാർബോ	15 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	28 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)