Frappuccinos ആണ് ആത്യന്തികമായ സ്റ്റാർബക്സ് ഇഷ്ടം. അവർ കലോറി നിറഞ്ഞവരാണ്, അവർ ഒരു നാടൻ ചിലവാകും (കൂടുതലും ഐസ് മാത്രമാണോ!) പക്ഷെ, നിങ്ങൾ അവരെ വീട്ടിലുണ്ടാക്കിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് കലോറി ഉള്ളടക്കം നിയന്ത്രിക്കാനാകും, അവർ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. അവർ ഇപ്പോഴും സന്തോഷം ആകാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് സ്വയം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ചതായി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ കഴിയുന്നതാണ്!
ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് 8 ഫപ്പ്ക്യൂനോൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് വ്യക്തിപരമായി ഒരു കുട്ടിക്ക് 8 ഫെപ്പുകോണുകൾ കുടിപ്പാൻ കഴികയില്ല, എന്റെ വീട്ടിൽ വീടുകളിൽ വേണ്ടത്ര ഫുൾപ്യൂയിനോനോൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. അങ്ങനെ ഞാൻ ഉപ്പുവെള്ള പാത്രത്തിൽ തണുത്തുറഞ്ഞതായി നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായി, തണുത്തുറഞ്ഞത്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ആസ്വദിച്ചിരുന്നു!
നിങ്ങൾ frappuccinos മരവിപ്പിച്ചു അവർ തക്കാളാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, അവരെ ഫ്രീലർ നിന്ന് എടുത്തു അവരെ ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് ചൂടുള്ള സ്ഥലം വിടുക. നിങ്ങൾ ഷവറിലേക്ക് പോകുമ്പോഴോ മറ്റേതെങ്കിലുമൊരാൾ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതോ ഇത് ചെയ്യാൻ നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ തയ്യൽ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിലേക്ക് ഓടിച്ച് ഇറങ്ങാൻ സമയമായപ്പോഴേക്കും ഒരു വലിയ വൈക്കോൽ പിടിച്ച്, ഫ്രപ്പുകിനൊപ്പം അൽപം ഇളക്കുക, അത് അതിന്റെ യഥാർത്ഥ മഹത്ത്വത്തിലേക്ക് തിരിക്കും. പഞ്ചസാര താമസിക്കും, അതുകൊണ്ട് നന്നായി ഇളക്കുക!
ഞാൻ ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ വാനില ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് സ്നേഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ കൈയിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, കുറച്ചു വാനില സ്രോതസ്സുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മൊബ ചിപ്പ് ഫാപ്പച്ചിനിനയ്ക്ക് അല്പം ചോക്ലേറ്റ് സിറപ്പും ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സും നൽകാം. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വളി പരുത്തി വേണ്ടി കാരാമൽ സിറപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. എന്നാൽ, കാപ്പിക്കുള്ള വാനിലയുടെ വിഭവത്തെക്കുറിച്ച് വളരെ രുചികരമായ ഒരു കാര്യം ഉണ്ട്! മധുരമുള്ള കഴിക്കപ്പെടുന്ന പാൽ നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും പഞ്ചസാര പിളർക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല എന്നാണ്. മധുരം ചേർക്കാൻ പറ്റിയ തികച്ചും എളുപ്പ മാർഗം!
പാൽ, ഐസ് എന്നിവയെ കോഫി ഫ്ലേവിലേക്ക് ഇരുമ്പിരിപ്പു ചെയ്യും. ദിവസം മുൻപുള്ള കാപ്പി കുടിക്കാൻ ഇത് നല്ലതാണ്, ഇത് ഫ്രിഡ്ജിൽ തണുപ്പിക്കട്ടെ.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 കപ്പ് കാപ്പി (ശക്തമായ; കാപ്പി കുടിക്കുമ്പോൾ കോഫി മൈതാനങ്ങളുടെ ഇരട്ടിയാണ് ഉപയോഗിക്കുക)
- 2/3 ബാഷ്പീകരിച്ച പാലിൽ കഴിക്കാം
- 1 കപ്പ് മുഴുവൻ പാൽ
- 1/2 വാനില ബീൻ
- 2 കപ്പ് വാനില
- 8 കപ്പ് ഐസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ശക്തമായ കാപ്പി കുടിക്കുകയും അത് ചെറുതായിത്തീരുകയും ചെയ്യും. പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ ഒരു ഫ്രിഡ്ജ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസർ ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ രാത്രിയിൽ അത് തണുപ്പിക്കുക.
- ശക്തമായ ശീതീകരിച്ച് കോഫി, പാൽ, ബാഷ്പീകരിച്ച പാലിൽ ഒരു മിശ്രിതം ചേർക്കുക.
- വാനില ബീൻസ് വിഭജിക്കുക. സ്പിറ്റ് ബീറ്റിൽ പകുതിയും വിത്ത് പുറത്തെടുക്കുക. ബ്ലെൻഡറിൽ വിത്ത് വയ്ക്കുക. വാനില സത്തിൽ ചേർക്കുക. ബാക്കിയുള്ള ബെന്നറിനൊപ്പം ഐസ് കൊണ്ട് പൊതിയുക.
- മിനുസമാർന്നത് വരെ ഇളക്കുക. തറച്ചു ക്രീം ആരാധിക്കുക.
- മേക്കപ്പ് പാത്രത്തിൽ ഫ്രപ്പ്പീകനോസ് മരവിപ്പിക്കാനും ഫ്രീസററിൽ 3 മാസം വരെ സൂക്ഷിക്കാനും കഴിയും.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 188 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 16 മി |
| സോഡിയം | 66 മി |
| കാർബോ | 30 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 7 ഗ്രാം |