5 വെജിറ്റേറിയൻ സ്റ്റഫ് തക്കാളി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഒരു തക്കാളി തക്കാളി മുക്കാൻ ശ്രമിച്ചില്ലേ? സസ്യഭക്ഷണം അടങ്ങിയ തക്കാളി വേണ്ടി ഈ ആരോഗ്യകരമായ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പാചക ചില പരീക്ഷിക്കുക (പല-എന്നിരുന്നാലും ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പാലില്ലാത്തതും വെജിംഗും മാത്രമല്ല). നിങ്ങൾക്ക് കുരുമുളക് നിറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി നിങ്ങൾ മതേതരത്വത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കണം എന്നിരിക്കിലും, പകരം തക്കാളി പകരം സ്റ്റഫ് മണി കുരുമുളക് നടത്താൻ ഈ പാചക ഉപയോഗിച്ച് ശ്രമിക്കുക.

മറ്റൊരു പെട്ടെന്നുള്ള ടിപ്പ്: നിങ്ങളുടെ സ്റ്റഫ്ഡ് തക്കാളി ബേക്കിംഗ് പാനിൽ എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവ ചെറുതായിരുന്നാൽ ലളിതമായി വയ്ച്ചുവരുന്ന മഫിൻ ടിൻ കൊണ്ട് വയ്ക്കുക. അവർ തികച്ചും നിലംപതിക്കും, ചുരുങ്ങില്ല-ഇത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു!

സ്റ്റഫ് തക്കാളി നടത്തുമ്പോൾ, എത്രമാത്രം സ്റ്റഫ് വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനയാണ്, നിങ്ങളുടെ തക്കാളി എത്രത്തോളം തണുത്തതാണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഫ്രഷ് ആൻഡ് സോഴ് മെരുഡ് beefsteak തക്കാളി മതേതരത്വത്തിന്റെ മികച്ച, എന്നാൽ ശരിക്കും ഏതാണ്ട് ചെയ്യും.

ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് പിന്തുടരാൻ താൽപ്പര്യമില്ലേ? ഒരു എന്ട്രി, സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പു വേണ്ടി വെജിറ്റബിൾ സ്റ്റഫ് തക്കാളി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി ഏതെങ്കിലും quinoa സാലഡ് , leftover അരി, risotto അല്ലെങ്കിൽ പിണ്ഡം പകരം വെറും ശ്രമിക്കുക.

സസ്യാഹാരമുള്ളതോ, വെജിംഗ്ടൺ എന്ട്രിയിലേക്കോ, സ്റ്റഫ് ചെയ്ത തക്കാളിയാക്കാൻ ചില മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്.

• 01 ഓഫ് 05

  ക്ലാസിക് പാർമസെൻ ആൻഡ് ബ്രെഡ്ക്രംബ് സ്റ്റഫ് തക്കാളി

  പാങ്കോ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ബ്രഡ്ക്രോമ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, ഫ്രെഡ് ബാർട്ടഡ് പാർമസെൻ (അല്ലെങ്കിൽ റൊമാനോ) ചീസ്, ഇവരെയെല്ലാം ചില ഇറ്റാലിയൻ കഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം ചൂടാക്കുകയും ഒരു തക്കാളിയുടെ മുകളിൽ അതിനെ വലിച്ചെറിയുകയും ചെയ്യുക. സ്റ്റഫ് തക്കാളി ഉണ്ടാക്കാൻ പ്രയാസമില്ലെന്ന് ഞാൻ പറഞ്ഞല്ലോ! കുറച്ചു കൂടി ആഴത്തിൽ വേണം, ചില ഫ്രോസൻ ഗ്രീൻ പീസ് ചേർക്കുകയോ ചിലപ്പോൾ തവിട്ടുനിറമായിരുന്ന വെജിറ്റേറിയൻ മാംസം പകരം വയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക, എന്നാൽ ഈ ബ്രെഡ്റ്മ്മുംബ്, പർമെസാൻ സസ്യാഹാരം തക്കാളി എന്നിവയും പോലെ തന്നെയാണ്.

• 02 of 05

  ഗ്രീൻ പീസ്, അരി എന്നിവകൊണ്ട് വൈറ്റുള്ള സ്റ്റഫ് തക്കാളിയും

  നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും വെജിഗൻ ചീസ് കൊണ്ട് വെജിറ്റൻ സ്റ്റഫ് തക്കാളി കഴിയും. ഈ സസ്യഭക്ഷണം തക്കാളി പാചകത്തിന് ലളിതമായ ചേരുവകളാണ്. അരി, അരിഞ്ഞ സവാള, മണി കുരുമുളക്, അല്പം വെളുത്തുള്ളി പൊടിച്ചതും. ഏതെങ്കിലും ഗൌർമെറ്റ് ഫുഡ് അവാർഡുകൾ നേടിയെടുക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ലളിതവും ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തിദായകവുമായ ഒരു അത്താഴത്തിന് മേശപ്പുറത്ത് എത്തും.

• 05 of 03

  പെസ്റ്റോ ആൻഡ് ബ്രെഡ്ബ്രാംസ് സ്റ്റഫ് തക്കാളി

  ഞാൻ സ്റ്റഫ് തക്കാളിയെ കുറിച്ച് മികച്ച സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എന്തും അവരെ സാധിക്കും എന്നതാണ്, ശേഷിച്ച quinoa ഉൾപ്പെടെ, അരി, ശേഷിച്ച വറുത്ത അരി അല്ലെങ്കിൽ പോലും ബീൻസ് ബീൻസ്. ഈ സൂപ്പർ എളുപ്പമുള്ള സ്റ്റഫ് തക്കാളി പാചകക്കുറിപ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് പെസ്റ്റോ ആൻഡ് പ്രഹസനങ്ങള് ആണ്. തിളക്കം. ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു. ഈ സ്റ്റഫ് ചെയ്ത തക്കാളി വിഭവം ബെനിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, അവൻ തനിക്കുവേണ്ടി അത്താഴത്തിന് വേണ്ടി ആക്കി, അവരെ "കഷണങ്ങളായി" വിളിക്കുന്നു.

• 05 of 05

  ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് ഇറ്റാലിയൻ സ്റ്റഫ് തക്കാളിയും

  സ്റ്റഫ് തക്കാളി ഉണ്ടാക്കാൻ എത്ര എളുപ്പമാണ് എന്നതിന് ഇത് മറ്റൊരു ഉദാഹരണമാണ്. ഈ സസ്യാഹാരം ഏതെങ്കിലും ടിന്നിലടച്ച ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നില്ല ഒരു അവസാനം ഫലം പുതിയ സസ്യങ്ങളും സൂര്യൻ ഉണക്കിയ തക്കാളി ജീവൻ കൊണ്ടുവന്ന ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് ബീൻസ് വേണ്ടി വിളിക്കുന്നു, എങ്കിലും അകത്ത് ഏതാനും മിനിറ്റ് എടുക്കും അടുപ്പത്തുവെച്ചു.

• 05/05

  അരിയുടെ കൂടെ ലളിതമായ കടത്തിവിടുന്ന തക്കാളി

  അസംസ്കരിക്കാനോ അത്രമാത്രം വേവിച്ച അരി ഉണ്ടോ? ചില അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഉണക്കുക, തക്കാളി അത്താഴത്തിന് ഒരു പ്രത്യേകതയുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് തയാറാക്കുക. ഈ പട്ടികയിൽ ഏറ്റവും ആവേശകരമായ സ്റ്റഫ് തക്കാളി പാചകക്കാരൻ പാടില്ല, എന്നാൽ അസാധാരണമായ സുഗന്ധങ്ങൾ ഒരു നല്ല വ്യതിയാനവും ഉണ്ടാക്കേണം, കൈ കയ്യിൽ ചില അരിയും തക്കാളി അധികം മറ്റ് ഇല്ല ഒരു വിഭവം ഡിന്നർ ആശയം ആവശ്യമില്ല അത് നല്ലതാണ്.