Crockpot മസാലകൾ പോർക്ക് Chops പാചകരീതി

ഒരു തിരക്കേറിയ weeknight ഭക്ഷണം ഈ വിഭവം തികഞ്ഞ ചെയ്യുന്നു ഭാഗികമാണ് ഏത് സമയം മുൻപുള്ള പോർക്ക് chops, തിരയുന്ന ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒലീവ് ഓയിൽ ഒരു ചെറിയ അളവിൽ അവരെ തിരയുക. സോസ് ലെ രഹസ്യം ഈ പന്നിയിറച്ചി ചില ചൂട് ഛേദിച്ചുകളയും ഏത് മസാലകൾ വി -8 പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ കായൻ ആണ്.

നിങ്ങൾ പതിവ് വി -8 ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിലത്തു കായം കുരുമുളക് 1/4 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക.

ഇതും കാണുക
ഉള്ളി സൂപ്പ് മിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് ഈസി ക്രോക്ക്പോട്ട് പോർക്ക് ചോപ്സ്
വൈക്കോപയോഗിച്ച് പന്നിയിറച്ചി Chops

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 വിത്തുകൾ സെലറി, പരിപ്പ്
• 1 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് സവാള
• 6 മുതൽ 8 വരെ വിലയില്ലാത്ത പന്നിയിറച്ചി, ഏകദേശം 3/4 മുതൽ 1 ഇഞ്ച് വരെ കട്ടിയുള്ളതാണ്
• സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച് 1 പച്ച മല്ലി കുരുമുളക് ,.
• സ്ട്രിപ്പുകളിൽ വെട്ടി 1 ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ കശുവണ്ടി നിലത്തു കറുത്ത കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ പാകം കുരുമുളക്
• 2 കപ്പ് വി -8 ജ്യൂസ് (മസാലകൾ, അല്ലെങ്കിൽ കായെ കുരുമുളക് 1/4 ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് പതിവ് വി -8 അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുക)
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ധാന്യം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. കോഴിത്തൊട്ടിയിൽ സെലറിയും അരിഞ്ഞുവച്ച സവാളയും സ്ഥാപിക്കുക.
2. പന്നിയിറച്ചിയിൽ നിന്നും അധിക കൊഴുപ്പ് ട്രിം ചെയ്യുക. വേഗത കുറഞ്ഞ കുക്കറിൽ ചേർക്കുക.
3. കുരുമുളക് സ്ട്രിപ്പുകൾക്ക് ചുറ്റും പന്നിയിറച്ചി ചോക്കലിനും തളിക്കേണം. എല്ലാറ്റിനും വി -8 ജ്യൂസ് ഒഴിക്കുക.
4. 6 മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് കവറുപിടിക്കുക.
5. ഒരു സ്ലോട്ട് സ്പൂൺ കൊണ്ട്, ഒരു താലത്തിൽ പന്നിമാംസങ്ങളും മാംസവും കൈമാറ്റം; ചൂട് നിലനിർത്തുക.
6. ബാക്കിയുള്ള പഴികളെ അളവെടുക്കുക കൊഴുപ്പ് തളർത്തുക. ഒരു എണ്ന കടന്നു 2 കപ്പ് ലിക്വിഡ് അളക്കുക.
7. ധാന്യം, വെള്ളം മിശ്രിതം ഇളക്കുക. കുക്ക്, മണ്ണിളക്കി, ഇടത്തരം ചൂടിൽ കട്ടിയേറിയതും ബബിളിയും വരെ.

1. പതിവായി ഇളക്കി, 2 മിനിറ്റ് നീളമുള്ള പാചകം തുടരുക.
2. പച്ചക്കറി, ചൂട് മസാലകൾ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് പന്നിയിറച്ചി ചോപ്സ് ആരാധിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	360
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	18 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	128 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	102 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	5 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	42 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)