നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 ഇടത്തരം
- ബേക്കിംഗ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് , തൊലികളഞ്ഞത്, കട്ടികുറഞ്ഞ പരിപ്പ്
- 2 ഇടത്തരം
- മധുരമുള്ള ഉള്ളി, അരച്ചത്, കനം കുറഞ്ഞ കഷണം
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ ആരാണാവോ അടരുകളായി
- 1 ടീസ്പൂണ്
- ഹെർബ് രസമുള്ള മിശ്രിതം
- ഡാഷ് ഉപ്പ്
- ഡാഷ് കുരുമുളക്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ, ഉരുകി
- 1/2 കപ്പ് കനത്ത ക്രീം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു 8 ഇഞ്ച് ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഷണങ്ങൾ, ഉള്ളി, പാത്രങ്ങൾ, സസ്യ എണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് പാളികൾ എന്നിവ തമ്മിൽ തളിക്കുക. വെണ്ണ കൊണ്ട് ചാറൽ ആൻഡ് എല്ലാ ക്രീം ഒഴിക്കേണം.
- 45-60 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് 350 എഫ്, അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ടെൻഡർ വരെ ആകുക.
ബന്ധപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
- ചെദ്ദാർ സ്കോപ്പെപ്പിഡ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- ഹാം ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം സ്കോളോപ്ഡ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- ഓ ഗ്രാറ്റിൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- ആസുലിയ് സോസേജ് ഉപയോഗിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാസറോൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 244 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 50 മി |
| സോഡിയം | 123 മി |
| കാർബോ | 21 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 4 ഗ്രാം |