ഈസി ക്രോക്ക്പോട്ട് പോർക്ക് ചോപ്സ്

തയ്യാറാക്കാൻ ദ്രുതവും എളുപ്പവുമാണ്, ഈ പന്നിയിറച്ചി ചോക്കുകൾ മെലിഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചി, സോവിംഗുകൾ, ചിക്കൻ അരി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്നു. തിരക്കേറുന്ന ഒരു ദിവസത്തിനായി ഇത് എളുപ്പവും എളുപ്പവുമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 6 മുതൽ 8 വരെ മെലിഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചി, 1 ഇഞ്ച് കനൺ
• 1/2 കപ്പ് എല്ലാം-ആവശ്യാനുസരണം മാവു
• 2 കപ്പ് ഉപ്പ്
• 1 (10 oz.) ചിക്കൻ, അരി സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ, കാട്ടുപന്നി സൂപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കഴിയും
• 1 1/2 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ കടുക്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി പൊടി
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. മാവു, ഉപ്പ്, വരണ്ട കടുക്, വെളുത്തുള്ളി പൊടി എന്നിവ ചേർത്ത് കോട്ട് പന്നിയിറച്ചി.
2. ഇരുഭാഗത്തും തവിട്ടുനിറത്തോടുകൂടിയ ചൂട് എണ്ണയിൽ ബ്രൗൺ.
3. വിളവ് പുള്ളിൽ വൃത്തിയാക്കിയ പന്നിയിറച്ചി ചോക്കുകൾ. ചിക്കൻ, അരി ചേർക്കുക.
4. 6 മുതൽ 8 മണിക്കൂറും കുറഞ്ഞത് 3 മുതൽ 4 മണിക്കൂറും വരെ ഉയർത്തുക.

6 മുതൽ 8 വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	413
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	23 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	100 മി
സോഡിയം	855 മി
കാർബോ	16 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	35 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)