സാറാ എളുപ്പമുള്ള പന്നിമാംസ വറുത്ത പാചകം വളരെ കുറച്ച് ചേരുവകളിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. പറങ്ങോടൻ, പച്ച പയർ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സൈഡ് പച്ചക്കറികൾ ഈ ലളിതമായ പന്നിയിറച്ചി ചോക്കുകൾ ആസ്വദിക്കുക.
സെലറി ക്രീം, കൂൺ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ സൂപ്പ് ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/3 കപ്പ് മാവ്
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി ഉപ്പ്
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉണങ്ങിയ കടുക്
- 4-6 മെലിഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചി ചോപ്സ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
- എണ്ണ
- 1 ചിക്കൻ സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ ക്രീം കഴിയും
- ബാഷ്പീകരിച്ച സൂപ്പ് (സെലറി ക്രീം, കൂൺ ക്രീം, മുതലായവ)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- മാവ്, ഉപ്പ്, കടുക്, വെളുത്തുള്ളി ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ചപ്പാത്തി ഉണ്ടാക്കുക. ഒരു എണ്ണമടിച്ച് എണ്ണ ചൂടാക്കുക, ഇരുഭാഗത്തേയും തവിട്ട് ബ്രൌസ്.
- വേവിച്ച കുപ്പിവെള്ളത്തിൽ വേവിച്ച ചോക്ക വെച്ച് സൂപ്പ് ചേർക്കുക. 6-8 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ 3-4 മണിക്കൂറുകളിൽ ഉയർന്ന വേഗത്തിൽ കുക്ക്. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഗ്രേവി ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ കൂടുതൽ സൂപ്പ് ചേർക്കാൻ കഴിയും. അരി അല്ലെങ്കിൽ നൂഡിൽസ് നല്ലതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
വെളുത്തുള്ളി, സോയ് സോസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഈസി സ്ളോക്ക് കുക്കർ പോക്കുകൾ
സൂപ്പർ ഇസി സ്ലോ പ്യുവേർഡ് പോർക്ക് ചോപ്സ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 599 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 39 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 173 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 480 മി |
| കാർബോ | 13 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 47 ഗ്രാം |