പിറ്റാ ബ്രെഡുകളെയും, സാൻഡ്വിച്ചസുകളെയും ഉണ്ടാക്കാൻ പിറ്റാ ബ്രെഡ് ഉപയോഗിച്ചുവെങ്കിലും ഭക്ഷണമുള്ള അപ്പവും ഡോർപ്പിന്റെ കുപ്പായവും വളരെ അത്ഭുതകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അത് അനായാസമായോ സമ്മർദ്ദത്തിലോ ആയിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തമായി വീട്ടിലെ പിറ്റാ റൊട്ടിൽ ആരംഭിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോറിൽ അത് വാങ്ങുക. ഇത് പ്ലെയിൻ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് പിറ്റോ - ഫ്ലാറ്റ് ബ്രെഡ് തരം അല്ലെങ്കിൽ പോക്കറ്റ് പിറ്റാ തരം പോലെ മനോഹരം .
നിങ്ങൾ ഉപ്പും മറ്റ് പച്ചമരുന്നുകളും ചേർക്കാൻ പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ആദ്യം അത് സ്പഷ്ടമായി പരീക്ഷിക്കുക. എത്ര രുചിയിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു!
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പിറ്റ റൊട്ടി (ഏതെങ്കിലും തരം)
- 2 ടീസ്പൂൺ. ഒലിവ് ഓയിൽ (അല്ലെങ്കിൽ ബ്രഷ് ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ മതി)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 400F വരെ Preheat അടുപ്പിൽ.
- ഒലീവ് ഓയിൽ പിഡാ അപ്പന്റെ ഇരു വശങ്ങളും ബ്രഷ് ചെയ്യുക.
- അപ്പം അപ്പം (ഭക്ഷണം കൊണ്ട് ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കാൻ) അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ വെഡ്ജുകളും (മുക്കിവയ്ക്കുക, സ്പ്രെഡ് ഉപയോഗിക്കുക) മുറിക്കുക.
- 5-6 മിനിറ്റ് കുക്കി ഷീറ്റുകളും ചുടയും വെക്കുക. സമ്പന്നമായ ഒരു സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ 3-5 മിനുട്ട് അധികം റൊട്ടി ചുടുക, ചുടേണം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 246 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 330 മി |
| കാർബോ | 35 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 6 ഗ്രാം |