എല്ലാ പീനട്ട് ബട്ടർ കുക്കികളും

ഈ പരുക്കൻ വെണ്ണ കുക്കികൾ സമ്പന്നവും രുചികരവുമാണ്, അവരുടെ മാത്രം കൊഴുപ്പ് പോലെ നിലക്കടല വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞാൻ പുതിയ-നിലത്തു പരുപരുത്ത വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടമാണ്, എന്നാൽ സ്വാഭാവിക crunchy ഇനങ്ങൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

2 ഡസൻ കുക്കികൾ നിർമ്മിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1/3 കപ്പ് സോയ്ൽക് (ഡയറി-ഫ്രീ, പ്ലെയിൻ അല്ലെങ്കിൽ
• ബദാം പാൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേത്
• ക്ഷീര-ഇതര പാൽ ബദൽ )
• 1 1/2 ടി
• നാരങ്ങ നീര്
• 1 2/3 കപ്പ് നിലക്കടല വെണ്ണ (തണുത്ത പ്രകൃതി, തണുത്ത, ഞാൻ പുതിയ നിലത്തു ചെയാൻ പരുത്തി ഉപയോഗിക്കുന്നു)
• 1 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര (പായ്ക്കുചെയ്തത്)
• 1 കപ്പ് പഞ്ചസാര (unrefined, ചൂരൽ)
• 2 കപ്പ് എല്ലാ ആവശ്യത്തിനും മാവ്
• 1/2 കപ്പ് ഓട്സ് മാവു
• 1 മ. ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
• 1 1/2 ട. അപ്പക്കാരം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1.ഉപഭോഗം 375 എഫ്. വെളിച്ചെണ്ണ 2 വലിയ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കിംഗിലുള്ള വരി. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ നാരങ്ങനീര് ചേർത്ത് ഡയറി-ഫ്രീ സോയ പാൽ ചേർത്ത് നന്നായി ചേർത്ത് ഇളക്കുക. 5 മിനിറ്റ് ഇരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അല്പം കട്ടിയേറിയ വരെ അനുവദിക്കുക.

2. ഇടത്തരം ബാഗിൽ ഫ്ളോർ, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ , ബേക്കിംഗ് സോഡ , ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. മാറ്റിവെയ്ക്കുക.

3. ഒരു ഇലക്ട്രിക് കൈ മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ഇടത്തരം വേഗതയിൽ 3 മിനിറ്റ് ഭൗമോപരിതലത്തിലെ പഞ്ചസാര വറുത്ത മുറിച്ചെടുക്കുക.

സോയമിക് മിശ്രിതം ചേർത്ത് മിക്സഡ് വരെ ചേർക്കും. ക്രമേണ, ഒരു മരം സ്പൂൺ കൊണ്ട് ഉണങ്ങിയ ചേരുവകൾ ഇളക്കുക, വെറും ചേർത്ത് വരെ മിക്സഡ്. 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഫ്രീസറിലുള്ള പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക.

4 ചെറിയ അളവുകളിൽ തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിലേക്ക് 2 ഇഞ്ച് അകലെ വയ്ക്കുക. ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് അല്പം പരത്തുക, 10 മുതൽ 12 മിനിട്ട് വരെ ചുടുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ. പൂർണ്ണമായും തണുക്കാൻ ഒരു വയർ കൂളിംഗ് റാക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് കുക്കികൾ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റുകളിൽ 2-4 മിനിറ്റ് തണുക്കുക.

** ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ക്ഷീര-ഫ്രീ, മുട്ട ഫ്രീ, വെജിഗൻ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. പക്ഷേ, അലർജിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉള്ളവർക്കായി ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും പാചകക്കുറിപ്പ് പോലെ, എല്ലാ പോഷകാഹാരങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക. derived ചേരുവകൾ (അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട ചേരുവകൾ, ഇവ നിങ്ങൾക്ക് ബാധകമാണെങ്കിൽ).

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	207
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	305 മി
കാർബോ	27 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	5 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)