ഒരു ക്ലാസിക് ഏഴ് പാളി ഡൈപ് ആണ് മെക്സിക്കോയിലെ സുഗന്ധങ്ങൾ കൊണ്ട് പ്രചോദനം നൽകുന്നത്. സൂപ്പർ ബൗൾ അടക്കമുള്ള ഏതൊരു കക്ഷിയ്ക്കും അത്യുത്തമം, ടേബിളിൽ നിങ്ങൾ സജ്ജീകരിച്ചതിനുശേഷം അത് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
ഈ പ്രത്യേക ഏഴ്-പാളി മുക്കി പാചകത്തിൽ നിന്ന് ബുഷിന്റെ ബീൻസ് വരുന്നു. ഇത് മിക്കവാറും കൂടുതൽ രസകരമാണ്, കാരണം ഇത് റെഫറഡ് ബീൻസ് സൽസയും ഒരു ലെയറിലേക്ക് സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ടാക്കോ സോസലിംഗിനൊപ്പം പുളിച്ച ക്രീം സുഗന്ധമാക്കും.
ഇത് ശരിക്കും "സെമി-ഹാമിൽ" സസ്യാഹാര ബീൻ ഡീപ് ആണ് , അതിനാലാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ സൽസ അല്ലെങ്കിൽ ബീൻസ് സ്ക്രാച്ചിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കാറില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്റ്റോറുകൾ വാങ്ങിയ ചേരുവകളിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കുറച്ച് പുതിയ ചേരുവകളും ചേർക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടപ്പെടും എന്നതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 16 -ഓൺ കണ്ടെയ്നർ സോർ ക്രീം
- 1 പാക്കേജ് ടാക്കോ താളിക്കുക
- 2 16-ഓൻസ് ക്യാനുകളിൽ refried ബീൻസ് (സസ്യാഹാരം)
- 1 16-ഔൺ jar തക്കാളി സാൽസ
- 1/2 കപ്പ് പച്ച ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- 1 വലിയ തക്കാളി (അരിഞ്ഞത്)
- 2 അവോക്കാഡോകൾ (പെട്ടെന്ന്)
- 2 കപ്പ് ചീസ് (കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു)
- 1 4-ഔൺസ് കറുത്ത ഒലീവുകൾ (പരിപ്പ്)
- 2 കപ്പ് ഉർവച്ചീര (കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു)
- 1 ബാഗ് ടോറ്ട്ടില ചിപ്സ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ, പുളിച്ച വെണ്ണയും ടാക്കോ താളിക്കുക എന്ന പാക്ക് ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ഈ മിശ്രിതം 30 മിനുട്ട് ഫ്ളേവറുകളെ സംയോജിപ്പിക്കാൻ ഫ്രിവർ കട്ട് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
- ഒരു ചെറിയ എണ്നാവിൽ വെജിറ്റേറിയൻ റഫ്രിഡ് ബീൻസ് സൽസ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. 5-7 മിനിട്ട് വരെ തുല്യമായി മിശ്രിതം വരെ ചൂടാക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
- തക്കാളി, അവോക്കാഡോ, പച്ച ഉള്ളി എന്നിവ ചതച്ചതും ചീരയും.
- 9 ഇഞ്ച് - 13 ഇഞ്ച് പാൻ, ഒരു പാളിയിൽ തണുത്ത ബീൻസ്, സാൽസ എന്നിവ വിരിച്ചു.
- വേവിച്ച പുളിച്ച ക്രീം വേവിക്കുക.
- ചീസ്, ഒലിവ്, ചീരയും, തക്കാളി, അവോക്കാഡോ, പച്ച ഉള്ളി എന്നിവയും ഓരോ ഘടകത്തിന്മേലും പുരട്ടുക.
- നിങ്ങളുടെ ഏഴ് പാളി മുട്ട പൊട്ടിച്ചെടുക്കുക.
ഏഴ് പാളി മുക്കി ഉണ്ടാക്കാൻ യഥാർത്ഥമോ തെറ്റോ വഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെ ചേരുവകൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യാം, അതിനാൽ അത് ആസ്വദിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടാക്കോ ടോപ്പിങ്ങുകൾ ചേർക്കുക.
ഇത് എല്ലാം സ്ക്രാച്ചിൽ നിന്നും മാറ്റുക
നിങ്ങൾ ഈ ഡിലിനെ യഥാർഥത്തിൽ വീട്ടിൽ ഹൗസ് ആകുന്നയാളാക്കി മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് സാധ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പരുക്കൻ മണ്ടത്തരങ്ങളിൽ നിന്നും ഒലീവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് സ്ക്രാച്ചിൽ നിന്ന് സുഗന്ധവ്യത്യാസമുള്ള ബീൻസ് ഉണ്ടാക്കാം. അതുപോലെ, ഒരു വീട്ടിലും ടാക്കോ താളിക്കുക അസാധാരണമായ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ രുചിക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഗമമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം ഇത് അൽപ്പം മെച്ചമാണ്. തീർച്ചയായും, നിരവധി ഹോം സൽസ പാചകവിധികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
വേഗൻ ഗ്ലൂറ്റൻ-അല്ലാത്ത വ്യതിയാനങ്ങൾ
വെങ്ങോലൻ ആയിരിക്കാൻ ഈ മുക്കി ആവശ്യമുണ്ടോ? എളുപ്പമാണ്! ഒരു പാല് അല്ലാത്ത പുളിച്ച ക്രീം പകരം ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ സോയ ഉത്പന്നങ്ങളായ ധാന്യം, നാരങ്ങനീര് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുക. എതിരെ, നിങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ ചീസ് ഒഴിവാക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നോൺ-പാല് വെജിഗൻ ചീസ് പകരം ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഈ വെജിഗൻ ഏഴ്-പാളി മുട്ടയുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിക്കുക
ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ആയിരിക്കാൻ ഇത് ആവശ്യമുണ്ടോ? വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു സ്റ്റോർ കണ്ടെത്തുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ടാക്കോ സെസ്സസിംഗിനെ കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയും. ആ പാചകം തന്നെ, കാരണം പലതരം മെക്സിക്കൻ വിഭവങ്ങളിൽ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഒരു ബദലായി, പുളിച്ച ക്രീം കൊണ്ട് ഒരു ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ടാക്കോ സോസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂടുള്ള സോസും ചില മുളകുപൊടിയും ഇളക്കിവിടാൻ കഴിയും. വെറും ഗ്ലൂറ്റൻ സ്വതന്ത്ര ടർക്കilla ചിപ്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 923 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 49 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 29 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 64 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 339 മി |
| കാർബോ | 91 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 32 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 38 ഗ്രാം |