കറുവാപ്പട്ടയിൽ വറുത്ത ആപ്പിൾ

ഒരു ലളിതമായ വറുത്ത ആപ്പിളുകൾ പോർക്ക് ചോപ്പുകളോ, വറുത്തതോ, ചുട്ടുപഴുത്തതോ ആയ ഹാം ഉപയോഗിച്ച്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ പ്രഭാതഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ബ്രഞ്ചിനൊപ്പം ആസ്വദിക്കുക. അവർ ഒരു ഹൃദ്യമായ പ്രഭാത ഭക്ഷണശാല , ഫ്രെഞ്ച് ടോസ്റ്റോ , പാൻകേക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഒരു നല്ല വശം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

അവർ ഒരു നല്ല ഡിസേർട്ട് വിഭവം ഉണ്ടാക്കേണം. ഐസ് ക്രീം ഒരു പാത്രം കൊണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടാക്കിയ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ ചത്തത് ആൻഡ് കറുവപ്പട്ട, പഞ്ചസാര ഒരു മിശ്രിതം തളിക്കേണം തക്കാളിയും ആപ്പിൾ മുകളിൽ അവരെ ചൂട് ആരാധിക്കുക.

ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള വിഭവം ആണ്, വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും പുതിയ ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള അത്തരമൊരു വഴി. ആപ്പിൾ കൂടുതൽ തൊലിയുരിക്കൽ, പരമ്പരാഗത വിഭവങ്ങൾ എന്നിവകൊണ്ട് തൊലികളോ അല്ലെങ്കിൽ തൊലികളോ ചേർക്കാം. ഈ പതിപ്പിൽ കറുവപ്പട്ട, നട്ട് ചേമ്പ് ഉൾപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളില്ലാതെ കറുവാപ്പട്ടയോ തയ്യാറാക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 8 ഇടത്തരം ഗ്രാൻഡ് സ്മിത്ത് ആപ്പിൾ (അല്ലെങ്കിൽ യോനാനാൻ അല്ലെങ്കിൽ കോർട്ട്ലാൻഡ് പോലുള്ള ചുവന്ന ആപ്പിൾ,
• 1/4 കപ്പ് വെണ്ണ
• 1/2 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര
• 1/2 ടീസ്പൂണ് കറുവാപ്പട്ട
• 1/8 ടീസ്പൂണ് ജാതിക്ക
• 2 മുതൽ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ആവശ്യമെങ്കിൽ ആപ്പിൾ പീൽ ചെയ്യുക. അവയെ കോർക്കുകയും തുടർന്ന് അവർ തല കുലുക്കുകയും, നേർത്ത, ഏകാകൃതിയിലുള്ള ഏടുകളിലേക്കെടുക്കുകയും ചെയ്യും. പകരം, നേർത്ത സർക്കിളുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ cored apples crosswise വയ്ക്കുക.
2. വെണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചൂടിൽ ഒരു കട്ടിയുള്ള പുളിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക. വെണ്ണ ഉരുകുകയും നുരയെ ആരംഭിക്കുകയും, അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ പരിപ്പ് ആപ്പിൾ, തവിട്ട് പഞ്ചസാര, കറുവപ്പട്ട, ജാതിക്ക, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം എന്നിവ ചേർക്കുക.
3. 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക, പതിവായി മണ്ണിളക്കുന്നതോ, അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ ടെൻഡർ, പഞ്ചസാര മിശ്രിതം സിറപ്പി ആയി മാറുന്നു. ചിലതരം ആപ്പിൾ മറ്റു രൂപങ്ങളേക്കാൾ മികച്ചതാക്കുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ പാനിൽ കൂടുതൽ വെള്ളം ചേർക്കുക.

വ്യതിയാനം

• നാരങ്ങ നീര് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളത്തിൽ പകരം ഉപയോഗിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	120
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	15 മി
സോഡിയം	5 മി
കാർബോ	18 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	0 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)