ഞാൻ ഒരു തമാശ ചിക്കൻ സോസേജ് ഉപയോഗിച്ച് ഈ വിഭവം ഉണ്ടാക്കി, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന andouille, kielbasa, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഫ്ലേവർ. ഈ ഗ്ലാസ് ബ്രെഡ് ബ്രെഡ് ബ്രെഡും ഒരു ട്യൂസഡ് സാലഡും കൊണ്ട് ഈ സോസേജ് കഴിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/4 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര നിറഞ്ഞു
- 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞത്
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ജാതിക്ക
- Dash സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ
- ഡാഷ് നിലത്തു കുരുമുളക്
- 1/2 ഇടത്തരം തല കാബേജ്, ജാലിക അരിഞ്ഞത്,
- 12 മുതൽ 16 ounces ചിക്കൻ സോസേജ് ലിങ്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു പുകകൊണ്ടു സോസേജ്, 1/2-ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി തിളപ്പിച്ച്
- ഉള്ളി 1 കപ്പ് ഉള്ളി
- 1 വലിയ മുത്തശ്ശി സ്മിത്ത് ആപ്പിൾ, തൊലികളഞ്ഞത്, cored, ജാലിക ഘനത്തിൽ
- 1/4 കപ്പ് ആപ്പിൾ നീര്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ സൈഡർ വിനാഗിരി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 325 ° F വരെ ചൂട് അടുപ്പിൽ.
- ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര, വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ്, ജാതിക്ക, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- ഒരു വലിയ അടുപ്പത്തുവെച്ചു-സുരക്ഷിത ഡച്ച് അടുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വലിയ വീടായിരുന്നു, ക്യാബേജ് പാളി പകുതി, ഉള്ളി പകുതി, ആപ്പിൾ പകുതി, സോസേജ് കഷണങ്ങൾ പകുതി. തവിട്ട് പഞ്ചസാര, സുഗന്ധ മിശ്രിതം പകുതി തളിക്കേണം. ബാക്കിയുള്ള കാബേജ്, ഉള്ളി, ആപ്പിൾ, സോസേജ്, തവിട്ട് പഞ്ചസാര മിശ്രിതം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പാളികൾ ആവർത്തിക്കുക. ആപ്പിൾ നീര്, വിനാഗിരി എന്നിവ മുളകിൽ ഒഴിക്കുക.
- ഇടയ്ക്കിടെ മണ്ണിളക്കി, 2 മണിക്കൂർ ദൃഡമായി ചുടേണം. ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ ജ്യൂസ് ചേർക്കുക.
കൂടുതൽ സ്മോക്ക് സോസേജ്
സൌരഭ്യവാസനയും ആപ്പിളും ഉപയോഗിച്ച് ഈസി സോസേജ് ചുട്ടു
കോക്ക്ടെയിൽ കീൽബാസ
കീൽബാസ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 464 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 20 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 51 മി |
| സോഡിയം | 676 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 59 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 11 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 17 ഗ്രാം |