സൌരഭ്യവാസനയും ആപ്പിളും ഉപയോഗിച്ച് ഈസി സോസേജ് ചുട്ടു

ഇവിടെ ഒരു സാവധാനമുള്ള സോസേജ്, മിഴിഞ്ഞു വിഭവം നിങ്ങളുടെ കുടുംബം ആസ്വദിക്കും. ചൂടുള്ള ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ബിസ്ക്കറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് റോളുകളുള്ള ഈ മിഴിഞ്ഞു വിഭവത്തെ ആരാധിക്കുക. എനിക്ക് അല്പം മധുരമുള്ള ഈ വിഭവം ഇഷ്ടമാണ്, പക്ഷെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രുചിക്ക് അനുയോജ്യമായ പഞ്ചസാരയിൽ വെട്ടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• ഒരു വലിയ ഉള്ളി, quartered ആൻഡ് പരിപ്പ്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ
• 2 വലിയ ആപ്പിൾ, തൊലി, cored, പെട്ടെന്ന്
• 2 കപ്പ് ആപ്പിൾ നീര്
• 1 സ്പൂൺ വിനാഗിരി
• 4 സ്പൂൺ വെളിച്ചം ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര
• 2 പൗണ്ട് തണുത്ത പായ്ക്ക് മിഴിഞ്ഞു, കഴുകി നന്നായി വറ്റിച്ചു
• 2 പൗണ്ട് സോസേജ്, പുകവലി, കിയെൽബാസ, അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ആപ്പിൾ സോസേജ് എന്നിവ പോലുള്ള പുകവലിച്ചു
• 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക്
• 1 കപ്പ് സ്രവം വിത്തുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്, ഓപ്ഷണൽ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

425 F വരെ ചൂട് അടുപ്പിൽ

1. ഉള്ളി ചൂടിൽ ഒരു വലിയ ovenproof saute പാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡച്ച് അടുപ്പിൽ, സവാള സവാള സവാള സസ്യങ്ങൾ, സവാള ഗോൾഡൻ സോസേജ് വരെ 5 മുതൽ 7 മിനിറ്റ് വരെ കനംകുറഞ്ഞ ആണ്.
2. 1 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ആപ്പിൾ ചേർത്ത്, പാകുക.
3. ആപ്പിൾ നീര്, വിനാഗിരി, തവിട് പഞ്ചസാര, മിശ്രിതം, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.
4. കാർവാക്ക് വിത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കുക.
5. 1 മണിക്കൂർ മൂടി, ചുടേണം.
6. കട്ടിയുള്ള റോളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബിസ്ക്കറ്റുകളും ഒരു തക്കാളി സാലഡും ഉപയോഗിച്ച് ആരാധിക്കുക.

8 മുതൽ 10 വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പ്
പോളയുടെ സ്മോക്ക്ഡ് സോസേജ് പായസം

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	221
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	58 മി
സോഡിയം	1,201 mg
കാർബോ	23 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	17 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)