ഈ ആഴ്ചയിൽ വിശാലമായ ഒരു ഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്യാൻ സമയമില്ലേ? ഈ സ്ലോ പാചകവിധം ഈ സ്റ്റ്യൂപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു. പൗലയുടെ സോസേജ് പായസം രസംകൊണ്ട് നിറച്ചു. ഈ പാചകത്തിൽ കലിബാസ, മസാലകൾ, അല്ലെങ്കിൽ സ്മോക്ക് സോസേജുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൗണ്ട് സോസേജ് (1/2-ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക)
- 3 മുതൽ 4 ഇടത്തരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (1 ഇഞ്ച് ഘനികളിലേക്ക് അരിഞ്ഞത്)
- 1 (15 അൻറ്) പച്ച പയർ കഴിയും (ഒഴിച്ചു)
- 1 (14.5 ഔൺസ്) തക്കാളിക്ക് (അരിഞ്ഞത്, അഴുകിയത് (സാധാരണ ഉപയോഗിക്കാം, ഇറ്റാലിയൻ കാലങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാം)
- 2 സമചതുര മാഫിയ ബോയിറോൺ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സവാള (ഉണക്കിയ, അരിഞ്ഞത്)
- 1 1/2 കപ്പ് വെള്ളം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- സ്ലോ പാചകരീതിയിലെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുക.
- കവറിൽ 5 മുതൽ 6 മണിക്കൂർ വരെ പാചകം ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടാം :
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 288 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 15 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 39 മി |
| സോഡിയം | 892 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 25 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 6 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 14 ഗ്രാം |