ഒരു ക്രിസ്മസ് പഠനോപകരണമാണ് ഈ ചിക്കൻ ടെൻഡറുകൾ തക്കാളി, ടെൻഡർ, ഫ്ലേവറിന്റെ നിറം ഉണ്ടാക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 1/2 കപ്പ് ബട്ടർമാൻ (കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്)
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 3 കപ്പ്
- ക്രിയോൾ വിഭവങ്ങൾ
- 1 മുതൽ 1 1/2 പൗണ്ട് എല്ലില്ലാത്ത ചിക്കൻ ടെൻഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നു
- 2 കപ്പ് എല്ലാ ആവശ്യത്തിനും മാവ്
- ചുരുങ്ങൽ, കനോല എണ്ണ, അല്ലെങ്കിൽ ശിലാ അച്ചുതള്ളൽ എന്നിവ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ ആഹാര സംഭരണ സഞ്ചിയിൽ, ബട്ടർ മിൽക്ക്, 1 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, 2 കപ്പ് ക്രയോൾ സീസണിൽ സംയോജിപ്പിക്കുക. ചിക്കൻ ചേർക്കുക; ഏകദേശം 2 മണിക്കൂർ മുദ്രയും refrigerate.
- ഭക്ഷണ സ്റ്റോറേജ് ബാഗിൽ മാവും ബാക്കിയുള്ള 1 ടീസ്പൂൺ ക്രയവിക്രയവും സംയോജിപ്പിക്കുക. ചിക്കൻ ചേർത്ത് നന്നായി അഴുക്കും.
- ഒരു ആഴത്തിലുള്ള കനത്ത തൊട്ടിൽ ഏകദേശം 1/4 മുതൽ 1/2-ഇഞ്ച് വരെ ചൂടാക്കുക.
- ഒരു സമയത്ത് നിരവധി ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ വറുക്കുക. ഫ്രൈ, പലപ്പോഴും ടങ്സുമായുള്ള കൈമാറ്റം, ആഴമുള്ള പൊൻ തവിട്ട് വരെ ഓരോ ബാച്ചിനും 6 മുതൽ 8 മിനിട്ട് വരെ നേരം. തിരികെ ബാക്ക് സോസ് , ഇസെബെൽ സോസ് , അല്ലെങ്കിൽ മധുരവും പുളിച്ച സോസ് ആരാധിക്കുക.
ബന്ധപ്പെട്ട കോഴി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ |
|---|
| കലോറികൾ | 331 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 86 മി |
| സോഡിയം | 374 മി |
| കാർബോ | 15 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 28 ഗ്രാം |
(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)