കൊറിയൻ ബീഫ് മാറിയാഡ്

അത് ഒരു രുചികരമായ മുക്കി സോസ് ചെയ്യുന്നു കാരണം ഞാൻ ഈ പഠിയ്ക്കാന് ഒരു ഒരുക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു മുങ്ങിക്കുളിച്ച സോസ് കഴിച്ച ഒരു പഠിയ്ക്കാന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അഞ്ച് മിനിറ്റ് വേവിച്ചെടുക്കണം. കൊറിയൻ Bulgogi അല്ലെങ്കിൽ കൊറിയൻ ബീഫ് റിബുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ പഠിയ്ക്കാന് ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1/2 കപ്പ് / 120 മില്ലി സോയ് സോസ്
• 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലി പച്ച ഉള്ളി (കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക)
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ / 30 മി. തവിട്ട് പഞ്ചസാര
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ / 30 മി. വിനാഗിരി (റെഡ് വൈൻ)
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ / 30 മില്ലി വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ / 15 മില്ലി
• 1-2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
• 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി കുരുമുളക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് പഞ്ചസാര പൂർണമായി അലിഞ്ഞു കളയുന്നത് വരെ ഇളക്കുക.

2. മാംസം കനം അടിസ്ഥാനമാക്കി 2 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ ഈ പഠിയ്ക്കാന് ഉപയോഗിച്ച.

കാലത്തെ സമുദ്രാതിർത്തിക്ക് വേണ്ടി മറാടാക്കുന്ന ബീഫ് കാണുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	110
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	1,080 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	12 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	3 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)