ഈ "sloppy" barbecued നിലം ഗോമാംസം മിശ്രിതം രുചികരമായ sandwiches വേണ്ടി നിറയുന്നു ചെയ്യുന്നു. വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ് അവരെ സേവിക്കാൻ - ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈ അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ് ആൻഡ് coleslaw സൈഡ്വൈസുകൾ സേവിക്കാൻ വശങ്ങളിൽ നല്ല തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആകുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് അംഗീകാരം നൽകും!
ചില ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാരറ്റ്, പെട്ടെന്ന് സെലറി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ഈ സാന്ത്വനികൾ കുട്ടികളിലേക്ക് ചില പച്ചക്കറികളുണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ്. നിലം ബീഫ് മിശ്രിതം ചില ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ അരിഞ്ഞത് കൂൺ ചേർക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.
ഒരു ഗെയിം ഡേ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിനായുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ആലിംഗനം ചെയ്യാൻ ഈ ബീഫ് ഉണ്ടാക്കുക. അവ പരിഹരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, അവ സാവധാനത്തിൽ നിന്നുള്ള കുക്കറിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചൂടാക്കാനാകും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 സ്പൂൺ അധിക കന്യക ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 1/2 പൗണ്ട് ലീൻ നിലത്തു ബീഫ്
- 1 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് സവാള
- 1 മണി കുരുമുളക് (പച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ്, അരിഞ്ഞത്)
- 1/2 കപ്പ് മൂപ്പിക്കുക സെലറി
- 1 കാരറ്റ് (ചേന)
- 1 കപ്പ് കേട്ച്ചുപ്പ്
- 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ തവിട്ട് പഞ്ചസാര, പായ്ക്ക്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഡയജൻ കടുക്
- 1 സ്പൂൺ സിഡെർ വിനെഗർ
- 1 ടീസ്പൂണ് Worcestershire സോസ്
- 1/2 ടീസ്പൂണ്
- തോറയുടെ ഉപ്പ് , അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
- ഡാഷ് നിലത്തു ഗ്രൗണ്ട്
- 6-8 സ്പ്ലിറ്റ് ഹാംബർഗർ ബൺസ് (അല്ലെങ്കിൽ ബുക്കി റോളുകൾ, ത്യജിച്ച് ബ്രൈഡ്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു വലിയ പുല്ലിൽ ഒലിവ് എണ്ണ ചൂടാക്കുക. പുഴുക്കടിയിലേക്ക് നിലത്തുണ്ടാക്കിയ ബീഫ് കരിഞ്ഞ് 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, പതിവായി ഇളക്കുക. സവാള, മണി കുരുമുളക്, സെലറി, വറ്റല് കാരറ്റ് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഗോമാംസം ഇനി പിങ്ക് നിറമാകുന്നതുവരെ സവാള തുടരുകയും പാചകം തുടരുകയും ചെയ്യുക. അധിക കൊഴുപ്പ് ഊറ്റിച്ച് ഉപേക്ഷിക്കുക.
- ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ 2-കപ്പ് അളവിൽ, ക്യാച്ചപ്പ്, തവിട്ട് പഞ്ചസാര, കടുക്, വിനാഗിരി, വോർസെസ്റ്റർഷെയർ സോസ്, 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഗ്രാമ്പൂ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ചേരുവകൾ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- ഗ്രൌണ്ട് ബീഫ്, പച്ചക്കറികൾ സാവധാനം കുക്കറിൽ കൈമാറ്റം ചെയ്യുക. സോസ് മിശ്രിതവും ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- പാത്രത്തിൽ മൂടുക, കുറഞ്ഞത് 3 മുതൽ 4 മണിക്കൂർ വരെ വേവിക്കുക.
- ഫ്രെസ് ഫ്രയിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ് കൂടെ coleslaw, കൂടെ വറുത്ത split buns മേൽ അതിന്റെ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഗോമാംസം ആരാധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
Crock Pot Sloppy ജോ സാൻഡ്വിച്ചുകൾ ഒരു ക്രൗഡ്
* ബ്രൌൺ ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് എന്തുകൊണ്ടാണ്?
മിക്ക മാംസവും സ്ലോ ബ്രൗസിംഗിനൊപ്പം വേഗത കുറഞ്ഞ കുപ്പിവെള്ളത്തിലേക്ക് കയറാൻ കഴിയും. ബ്രൌണിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സായാഹ്നം സ്വാദുള്ള ദൃശ്യവും ആഴവും ചേർക്കുന്നതാണ്. ഗ്രൗണ്ട് മാംസം എന്നത് ഒഴിവാക്കലാണ്. ബ്രൌസൽ ഗ്രൌണ്ട് ബീഫ് അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും നിലം ഇറച്ചി ഏത് ബാക്ടീരിയകൾ നശിപ്പിക്കണം. മണ്ണിൽ ബ്രൗൺ ചെയ്യുമ്പോൾ മാംസളവും നിറവും സ്വാദും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
സ്ലോ കുക്കറിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
ഒരു കട്ടിലിറക്കാനോ കട്ടികൂടിയതിലോ നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കുക്കർ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ പത്രമായോ ടവലുമായോ ചൂടാകാതെ അത് പൊതിയുക, കാറിൽ ഒരു പരന്ന പ്രതലത്തിൽ വയ്ക്കുക, അങ്ങനെ അത് മുന്പിലിരിക്കില്ല. ലിഡ് സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാൻ റബ്ബർ ബാൻഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പിണയുക ഉപയോഗിക്കുക. ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ സുരക്ഷിതമായ ഊഷ്മാവിൽ ഭക്ഷണം സൂക്ഷിക്കാൻ ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അത് പ്ലഗ് ചെയ്യുകയോ LOW (അല്ലെങ്കിൽ WARM) സജ്ജമാക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 260 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 76 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 14,731 മി |
| കാർബോ | 17 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 25 ഗ്രാം |