കോർണ്ണഡ് ബീഫ് ക്യാബേജ്, പാസ്ത സാലഡ്

സെയിന്റ് പാട്രിക് ഡേയ്ക്ക് ശേഷം എല്ലാവർക്കും ഒഴിവില്ല. മാത്രമല്ല, ദിവസവും രുചികരമായ ബീഫ് ഹാഫ് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയില്ല.

കോർത്ത്ഡ് ബീഫ് ക്യാബേജ്, പാസ്ത സാലഡ് എന്നിവ സെയിന്റ് പാട്രിക് ഡേ ആഘോഷിക്കാൻ നല്ലൊരു മാർഗമാണ്. അത് അഴിച്ചുവിടുകയാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. സാലഡ് ക്രഞ്ചന്ദവും മധുരവും സസൂക്ഷ്മം, പിന്നെ ഉപ്പിട്ടതുമാണ്. ഈ സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് മറ്റൊന്നും ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ഒരു പാത്രത്തിലെ മുഴുവൻ ഭക്ഷണവുമാണിത്.

മൂന്നു മുതൽ നാലു ദിവസം വരെ ഫ്രിഡ്ജ് പൊതിഞ്ഞേക്കൂ, അത് നീണ്ടു നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ!

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 (16 ഔൺസ്) പാക്കേജ് വിൽ ടൈ പേസ്റ്റ
• 2 കപ്പ് ഫ്രീസ് പീസ്
• 1 കപ്പ് മയോന്നൈസ്
• 1/2 കപ്പ് പ്ലെയിൻ തൈര്
• 1/4 കപ്പ് തേൻ കടുക്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
• 2 കപ്പ് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച കഷണം
• ഗോമാംസം
• 3 കപ്പ് പച്ച കാബേജ് മൂപ്പിക്കുക
• 2 കപ്പ് ചുവന്ന കാബേജ് മൂപ്പിക്കുക
• 1 ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്, അരിഞ്ഞത്
• 1 മഞ്ഞ മണി കുരുമുളക്, അരിഞ്ഞത്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു തിളപ്പിലേക്ക് ഉപ്പിട്ട വെള്ളം ഒരു വലിയ കലം കൊണ്ടുവരിക. അൽപം പാസ്തയും പാസ്തയും ചേർത്ത് വേവിക്കുക. പാസ്ത ടെൻഡർ മാത്രമാണ്. പക്ഷേ, മധ്യഭാഗത്ത് ഒരു ചെറിയ കടിയുണ്ട്. പാസ്ത വേവിച്ചതാണെന്ന് പറയാൻ ഒരേയൊരു വഴി അത് ആസ്വദിക്കുക എന്നതാണ്.
2. സിങ്കിയിലെ ഒരു colander ലെ പീസ് ഇടുക, അവയ്ക്ക് പാസ്ത പകരുക.
3. പാസ്ത പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ മയോന്നൈസ്, തൈര്, തേൻ കടുക്, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു വയർ വിയർന്ന് നന്നായി ഇളക്കുക. കാബേജ്, മണി കുരുമുളക്, ശീതീകരിച്ച പീസ് എന്നിവയിൽ വറ്റിച്ചു കളയുക.

1. കട്ടിലിലേക്ക് സൌമ്യമായി ഇളക്കുക, അതിനുശേഷം ഫ്രിഡ്ജിൽ 2 മുതൽ 3 മണിക്കൂർ വരെ മൂടുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	501
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	23 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	17 മി
സോഡിയം	201 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	63 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	6 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	12 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)