ക്യാബേജ് കൊണ്ട് ഓവൻ Braised ബീഫ് ഹ്രസ്വ വിത്തുകൾ

അൽപം ബക്കൺ, ആപ്പിൾ നീര്, ബീഫ് ചാറു, ക്യാബേജ് ഏതിരിൽ എന്നിവയാൽ പൂർണ്ണമായി ബ്രേക്ക് ചെയ്യുക. ഇത് ആശ്വാസകരമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ്, തണുത്ത വീഴ്ചയോ ശീതകാലം ദിവസമോ അനുയോജ്യമാണ്. ഞാൻ ഈ വാരിയെറിഞ്ഞ് ഒരു സ്റ്റേക്ക് ഗ്രിൽ ഉപയോഗിച്ചു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഉപ്പിട്ടുപയോഗിക്കുന്ന ഉപ്പ് കൂട്ടാൻ ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 സ്പൂൺ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ
• സ്റ്റീക്ക് സീസണിങ് ബ്ലെൻഡ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉപ്പുള്ള ഉപ്പ് മിശ്രിതം
• 5 പൗണ്ട് ബീഫ് ചെറിയ വാരിയെല്ലുകളിൽ, 8 ചെറിയ വാരിയെല്ലുകളിൽ
• 6 കഷണങ്ങൾ ബേക്കൺ, പെട്ടെന്ന്
• 1 വലിയ ഉള്ളി, പരിപ്പ്
• 1 1/2 കപ്പ് ആപ്പിൾ നീര്
• 1 കപ്പ് ബീഫ് ചാറു
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ സൈഡർ വിനാഗിരി
• ഏഡസുകളിൽ മുറിച്ച് 1 തല കാബേജ് ,.

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 325 F ലേക്ക് ഹീറ്റ് ഓവൻ.
2. ഒരു വലിയ ഡച്ച് അടുപ്പിൽ അല്ലെങ്കിൽ Kettle, ഇടത്തരം ഉയർന്ന ചൂട് ഓരോ ഒലിവ് എണ്ണ ചൂടാക്കുക. ഓരോ വശത്തും ഏകദേശം 2 മിനിറ്റ്, എല്ലാ വശങ്ങളിലും തിരഞ്ഞ് സെഗ്മെന്റൽ മിശ്രിതം മുഴുവൻ വാരിയെല്ലുകൾ.
3. വാരിയെല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക. പാത്രത്തിൽ ബേക്കണ് ചേർക്കുക, ഏകദേശം 3 മുതൽ 4 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പാകം ചെയ്തതിനു ശേഷം അൽപം ചൂടാക്കുക. 2 മിനിറ്റ് ഉള്ളി, വേവിക്കുക, ഉത്തേജിപ്പിക്കുക. വാരിയെണ്ണയിലേക്ക് വീണ്ടും വയ്ക്കുക, ആപ്പിൾ നീര്, ബീഫ് ചാതം, സിഡെർ വിനെഗർ എന്നിവ ചേർക്കുക. ഒരു ചൂടാക്കി മാറ്റുക. 2 മണിക്കൂർ ദൃഡമായി ചുടേണം. ക്യാബേജ് ചേർക്കുക, കവർ, പാചകം തുടരുക, വല്ലപ്പോഴും 20 മിനിറ്റ് നീണ്ട, അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ് ടെൻഡർ വരെ, വല്ലപ്പോഴുമൊരിക്കലും.

4 പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

കുഴലുകളിൽ കടന്നു ക്യാബേജ് ഒരു തല വെട്ടി എങ്ങനെ

റെഡ് വൈൻ braised ഷോർട്ട് റബ്സ് പാചകം

ഓവൻ Braised ബീഫ് ഷോർട്ട് റിബ്സ് പാചകരീതി

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	2088
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	155 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	65 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	73 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	509 മി
സോഡിയം	754 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	32 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	9 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	141 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)