ഈ രുചിയുള്ള ക്രീം ചീസ് ചിക്കൻ പാചക വിസർജ്ജനം ഒരുമിച്ച് എറിയാൻ അൽപം സമയമെടുക്കും, പിന്നെ പതുക്കെ കുപ്പിവെള്ളത്തിൽ പാകം ചെയ്യുന്ന പാചകം ചെയ്യുക. ഊഷ്മളവും സാന്ത്വനദായകവുമാണ്, അതു കുട്ടികളുമായി സൗഹാർദ്ദപരമായതും, ക്രീം ചീസ്, ബാഷ്പീകരിച്ച സൂപ്പ് നിർമ്മാതാക്കളോടുള്ള ക്രീമിലിയോടാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്, സാവധാനത്തിൽ കുക്കറിൽ ചേരുവകൾ ടോസ്സ് ചെയ്ത്, സജ്ജമാക്കി, ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സമയം കഴിയുന്നതുവരെ മറക്കുകയാണ്!
പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ജനപ്രിയമാണ്, അത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമെങ്കിൽ അധിക സെലറി ചേർക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന് ചില ശിശു ക്യാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പരിപ്പ് കാരറ്റ് ചേർക്കുക. കൂടുതൽ വർണ്ണവും സുഗന്ധവും കൊയ്തെടുക്കുന്ന പച്ചക്കറികൾ-പീസ്, മിക്സഡ് പച്ചക്കറികൾ, പച്ചമുളക്, അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൂക്കോലി ഫ്ലവർ എന്നിവ-സമയം ചേർക്കാൻ 20 മിനിട്ട് മുമ്പ്. ചിക്കൻ സൂപ്പ് ക്രീം പകരം സെലറി സൂപ്പ് കൂൺ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ക്രീം പകരം സ്വതന്ത്ര. നിങ്ങൾ കൂൺ സൂപ്പ് ക്രീം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമെങ്കിൽ സെലറി, ഉള്ളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കലത്തിൽ ടിന്നിലടച്ച അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ കൂൺ ചേർത്തുവയ്ക്കുക.
ഹോട്ട് വേവിച്ച അരി കൊഴിക്കും സോസും നല്ലൊരു അടിത്തറ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഉലുവയും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിക്കൻ സേവിക്കും. നല്ല സന്തുലിതമായ അത്താഴത്തിന് സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കുക. ഈ ഭക്ഷണം എല്ലാവരേയും തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു, picky പുള്ളി മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ!
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 പൗണ്ട് എല്ലില്ലാത്ത ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ (4 മുതൽ 6 വരെ)
- 1/4 കപ്പ് ഉരുകി വെണ്ണ
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഗോതമ്പ് ഉപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- 1/8 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- 1/2 ടീസ്പൂണ് വറുത്ത താമ്രം (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- 1 കപ്പ് അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള
- 1/2 കപ്പ് മൂപ്പിക്കുക സെലറി
- 1 (10 1/2-ഔൺസ്) ചിക്കൻ സൂപ്പ് ക്രീം ചെയ്യാൻ കഴിയും
- 8 ounces ക്രീം ചീസ്, ഉപ്പും മുറിച്ച് (കൊഴുപ്പ് കുറച്ചാൽ ഉപയോഗിക്കാം)
- 1/2 കപ്പ്
- ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക് (ആവശ്യമുള്ള ഉപ്പില്ലാത്തതും കുറഞ്ഞ സോഡിയം)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ പേപ്പർ ടവലുകൾ കൊണ്ട് ഉണക്കുക.
- ഉരുകി വെണ്ണ കൊണ്ട് ചിക്കൻ ബ്രഷ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, കാശിത്തുമ്പ, വെളുത്തുള്ളി തളിക്കേണം.
- ഉള്ളി, അരിഞ്ഞ സെലറി എന്നിവ കലത്തിൽ ചേർക്കുക.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ, ചിക്കൻ സൂപ്പ്, ചിക്കൻ ചാറു, ക്രീം ചീസ് എന്നിവ ചേർത്ത് ചേർക്കും. ചിക്കൻ, പച്ചക്കറി പകരും.
- 5 മുതൽ 7 മണിക്കൂർ വരെ മൂടുക.
നുറുങ്ങുകൾ
വേവിച്ച കുക്കറിൽ ചിക്കൻ സ്പ്രെറ്റുകൾ പരിഹരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ കുറച്ച് ഷെയറുകൾ ഉണ്ട്.
ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ വരണ്ടതും മൃദുവായതുമാണ്. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, 5 മണിക്കൂറിനു ശേഷം ചാരനിറം പരിശോധിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ നാടൻ കലത്തിൽ വേവിക്കാൻ വേവിക്കുക. യുഎസ്ഡി പ്രകാരം , ചിക്കൻ വേണ്ടി ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സുരക്ഷിതമായ താപനില 165 എഫ് ആണ് . ചിക്കൻ പൂർണ്ണമായി സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു തൽക്ഷണ വായനാ തെർമോമീറ്ററിലെ താപനില പരിശോധിക്കുക.
എല്ലില്ലാത്ത ചിക്കൻ തുടച്ചായും ഈ പാചകത്തിന് മറ്റൊരു ഓപ്ഷനാണ്. ചിക്കൻ തുടയിൽ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ അവർ കൂടുതൽ ക്ഷമിക്കുന്നു. ചിക്കൻ തുടയിലും നീണ്ട, കുണ്ണ കുപ്പായ ശേഷവും തണുത്തതും ചീഞ്ഞതുമാണ്. നിങ്ങൾ 7 മണിക്കൂറോ അതിലധികമോ ആയിരിക്കണം, നിങ്ങൾ ചിക്കൻ തുട
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 631 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 43 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 19 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 190 മി |
| സോഡിയം | 408 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 15 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 46 ഗ്രാം |