ക്രീം പച്ചക്കറി മിസ്സി ഗ്രാവി പാചകക്കുറിപ്പ്

ക്രീം പച്ചക്കറി മിസ്സി ഗ്രാവി പാചകക്കുറിപ്പ്. നിങ്ങളുടെ പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ തൈപ്പണി ഡിന്നർ ഒരു എളുപ്പമുള്ള സസ്യാമി, വെജിഗൻ ഗ്രേവി പാചകക്കുറിപ്പ്. ഈ എളുപ്പത്തിൽ ഭവനങ്ങളിൽ മിസോ ഗ്രേവി പാചക പച്ചക്കറി ചാറു, പോഷകാട്ടി , ഒപ്പം, തീർച്ചയായും, മിസോ ഉണ്ടാക്കിയത്.

സസ്യ എണ്ണ, സോയ സോസ് രൂപത്തിൽ, ഈ പോഷകാഹാരത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഈ കേസിൽ, അധിക രസം ആൻഡ് ചട്ടിയിൽ ചേർക്കാൻ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട് അങ്ങനെ, സസ്യസംരക്ഷണ ഏതെങ്കിലും മൃഗങ്ങളെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ല. എന്നാൽ, മാംസാഹരീതിയിലുള്ള ഗ്രേവി ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രക്രിയ മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള ചരടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനു സമാനമാണ്: നിങ്ങൾ മാവും ചേമ്പറുമൊക്കെയാക്കാൻ മാവും, കോണ്ഡ്സ്റ്റാർഡും (അല്ലെങ്കിൽ ഈ പാചകത്തിൽ) തളിക്കുകയും, ഏത് ഇട്ടാണ്.

ഒരു സാധാരണ ഗ്രേവി പോലെ, ഈ സസ്യാഹാരവിശ്ലേഷം നിലനിന്നിരുന്നതിനാൽ അൽപം ചെറുതായിരിക്കും, അതിനാൽ അധിക ധാന്യം അന്നജം അല്ലെങ്കിൽ ലിക്വിഡ് ചേർക്കുമ്പോൾ അത് പരിഗണിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 ടീസ്പൂൺ മിസി
• 2 ടീസ്പൂൺ വെള്ളം
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സവാള അധികമൂല്യ
• 1/4 കപ്പ് മാവു
• 3 കപ്പ് പച്ചക്കറി ചാറു
• 1 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
• 1 ടീസ്പൂൺ പോഷകാൾ ഈസ്റ്റ്
• 1/4 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്
• ആവശ്യത്തിന് 2 ടീസ്പൂൺ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ സോയ പാൽ പിരിച്ചുവിടുക 1 ടീസ്പൂൺ ധാന്യം,

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒന്നാമത്തേത്, മിസോയും വെള്ളവും ഒന്നിച്ച് കൂട്ടിച്ചേർക്കുക, മിസി പൂർണമായും വെള്ളത്തിൽ അലിഞ്ഞു ചേരും വരെ. നുറുങ്ങ്: നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ അൽപം വെള്ളം ചൂടാക്കാനും കഴിയും.
2. ഒരു വലിയ പുളിയോയിൽ, ഇടത്തരം ചൂടിൽ വെജിഗൻ വെജിറ്റേറിയൻ വെജിറ്റേറിയൻ പാത്രത്തിൽ ഉരുകുകയും ഒരു പേസ്റ്റ് ഫോമുകൾ വരെ മാറിൽ തീയൽ തീരുകയും ചെയ്യും. മിസോ, വെള്ളം മിശ്രിതം, പച്ചക്കറി ചാറു , സോയ സോസ്, പോഷകാമാവ് പുളിച്ച , കറുത്ത കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ചേർത്ത് ഇളക്കുക.

1. പതിവായി മണ്ണിളക്കി, കട്ടിയേറിയ വരെ ചൂട് ഓരോ പാചകം അനുവദിക്കുക. ഒരു നോൺ-വെഗൻ ഗ്രേവി നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ, ലിക്വിഡ് കട്ടിയുള്ളതിനാൽ രൂപമാറ്റം വരുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ധാരാളം വഴികൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
2. ആവശ്യമെങ്കിൽ ധാന്യം, ആദ്യം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ cornstarch ചേർക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഗ്രേവി അതു തണുക്കുന്നു പോലെ അല്പം സുഷിരമാവും എന്നു മറക്കരുത് - ഒരു മാംസം അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള gravy പോലെ.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	56
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	497 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	7 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	2 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)