ക്രോക്ക്പോട്ട് ബീഫ്, ടോടാറ്റല്ലോ, ഗ്രീൻ ചിലി സ്റ്റ്യൂ എന്നിവ

പച്ചമുളക്, തക്കാളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയ്ക്കായി ഈ ഗോമാം പായസം റെസിപ് കോളുകൾ വിളിക്കാം. കൂടുതൽ ബീഫ് സ്റ്റെപ്പ് പാചകങ്ങൾ കാണുന്നതിന് താഴേക്ക് സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക.

ബന്ധപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ബീഫ്, ഗിന്നസ് സ്റ്റ്യൂ
അമ്മയുടെ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ ബീഫ് പായസം

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 1/2 പൗണ്ട് റൗണ്ട് steak (1 ഇഞ്ച് കറക്കങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക) അല്ലെങ്കിൽ മെലിഞ്ഞ പായസം ബീഫ്
• 1 സ്പൂൺ മാവു
• 1 സവാള (അരിഞ്ഞത്)
• 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കിട്ടട്ടെ അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ
• 4 അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പച്ച ചില്ലി കുരുമുളക് (വിത്തു, അരിഞ്ഞത്), മിശ്രിതം, കടുത്ത, ചൂട്, നിങ്ങളുടെ നിര
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ അരക്കെഞ്ച്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു ജീരകം
• 1 കപ്പ് tomatillo (തകർത്തു)
• 1/2 കപ്പ് ബീഫ് സ്റ്റോക്ക്
• രുചി തോറയുടെ ഉപ്പും ചെറുതായി നിലത്തു കുരുമുളക് ഡാഷ്
• വഴറ്റേണ്ടത്: പുതിയ വഴറ്റിയെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആരാണാവോ (അരിഞ്ഞത്)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

മാവുമൊത്ത് പൊടിമഞ്ഞുള്ള ഗോമാംസം കിട്ടട്ടെ അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണയിൽ ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവകൊണ്ടുള്ള ഗോമാംസം. മിശ്രിതം മിശ്രിതം മിശ്രിതം കുരുമുളക്, ഒരെഗാനോ, ജീരകം, തക്കാളി എന്നിവയും 1/2 കപ്പ് ബീഫ് സ്റ്റോക്കുകളും (അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം) ചേർക്കുക. ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ.

മൂടി 7 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ പാചകം ചെയ്യുക.

പൊടികളും അല്ലെങ്കിൽ ആരാണാവോ വഴറ്റേണ്ടത്, ആവശ്യമെങ്കിൽ അരികൊണ്ട് ചൂട് മാവു tortillas അല്ലെങ്കിൽ സ്പൂൺ കൊണ്ട് സേവിക്കും.

കൂടുതൽ ബീഫ് സ്റ്റ്യൂസ് പാചകക്കുറിപ്പ്
ബീഫ്, ബിയർ പായസം
ബീഫ് പായസം നെസ്സ്
പഴയകാല ബീഫ് പായസം

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	559
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	22 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	152 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	579 മി
കാർബോ	35 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	56 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)